如果您租到的房子甲醛超标，首先请不要慌张，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与房东协商解决：

   • 及时告知房东房屋甲醛超标的情况，并要求其采取有效措施治理甲醛，如通风换气、专业除醛等，以确保房屋空气质量符合居住标准。
   • 若房东愿意配合并解决问题，可签订相关协议，明确治理时间、标准等事项，以确保双方权益。

2. 要求解除租赁合同并赔偿损失：

   • 甲醛超标严重影响居住者身体健康，构成对租赁物的实质性瑕疵，您有权依据相关法律和合同约定解除租赁合同。
   • 同时，可要求房东退还剩余租金和押金，并赔偿因此产生的损失，如因寻找新住所产生的额外费用、因甲醛超标导致身体不适的医疗费用等。

3. 向相关部门投诉或寻求法律帮助：

   • 若与房东协商不成，您可向当地的住房和城乡建设部门、消费者协会等相关机构投诉，请求介入调查和调解。
   • 也可直接向法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益。在诉讼过程中，请务必收集并保留好相关证据，如专业检测机构出具的甲醛超标检测报告、与房东的沟通记录、因甲醛超标导致身体不适的医疗记录等。

综上所述，面对房子出租甲醛超标的问题，您应首先尝试与房东协商解决；若协商无果，则可要求解除租赁合同并赔偿损失；必要时，可向相关部门投诉或寻求法律帮助。在整个过程中，请务必保留好相关证据，以便维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。