遇到正在进行的虚假宣传，你可以通过以下途径进行投诉以维护自己的合法权益：

一、主要投诉途径

1. 向市场监督管理部门投诉：

   • 线上投诉：你可以登录全国12315平台（https://www.12315.cn/），按照提示填写投诉事项，并上传相关证据，如虚假宣传的截图、视频等。
   • 电话投诉：拨打12315热线，详细说明虚假宣传的情况，包括商家信息、宣传内容等。
   • 现场投诉：直接前往商家所在地的市场监督管理局，携带证据材料进行当面投诉。

2. 向广告监督管理机关投诉：

   • 由于虚假宣传常以广告形式出现，你也可以向县级以上人民政府工商行政管理部门（广告监督管理机关）进行投诉，投诉方式与市场监督管理部门相似。

二、电商平台内的虚假宣传投诉

如果你是在电商平台上遇到的虚假宣传，应直接向电商平台进行投诉。通过电商平台的投诉举报入口，上传相关证据，并详细描述投诉问题。电商平台将依据自身规则对商家进行调查和处理。

三、其他有效途径

1. 向行业主管部门投诉：如果虚假宣传涉及特定行业，如医疗、金融等，你可以向该行业的主管部门进行投诉，如卫生健康委员会、银保监会等。

2. 向消费者协会求助：你可以向当地的消费者协会投诉，寻求帮助和支持。消费者协会将对投诉进行调解，并协助你维护自身权益。

3. 媒体曝光：你也可以考虑通过媒体进行曝光，以形成舆论压力，促使商家重视问题并及时解决。但请确保曝光内容真实准确，并遵守相关法律法规。

四、法律手段

如果其他途径均无法解决问题，你可以考虑通过法律手段来维护自己的权益：

1. 提请仲裁机构仲裁：如果你与商家之间达成了仲裁协议，可以提请仲裁机构进行仲裁解决。

2. 向人民法院提起诉讼：如果你有足够的证据证明商家存在虚假宣传行为，且其他途径均无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，要求商家承担民事责任。

总结与建议

在面对虚假宣传时，你应保持冷静并收集好相关证据。首先尝试通过市场监督管理部门、广告监督管理机关或电商平台进行投诉；若效果不佳，可考虑向行业主管部门、消费者协会或其他行政部门寻求帮助；最后，若必要，可通过仲裁或诉讼等法律手段维护自身权益。在整个过程中，保留好购物凭证、宣传资料等关键证据至关重要。同时，了解相关法律法规也能更好地助力你维权。