面对领导骂你这一情况，你应当保持冷静，并采取恰当的措施来维护自己的合法权益。以下是我根据你的情况，结合相关法律法规和实际操作经验，给出的详细建议：
一、明确结论：
你有权在工作中得到尊重和公正对待，领导辱骂你的行为是不恰当的。你应当通过合法途径来维护自己的权益，包括与领导沟通、向上级反映、寻求法律救济等。
二、详细分析与建议：
当场应对：
- 保持冷静，避免情绪化回应。
- 可以礼貌但坚定地指出领导的辱骂行为是不恰当的，并建议通过沟通来解决问题。
事后沟通：
- 选择合适的时机，与领导进行私下沟通，表达自己的感受和想法。
- 尝试了解领导发火的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。
向上级反映与内部申诉：
- 如果与领导的沟通没有取得效果，可以向更高级别的领导或人力资源部门反映情况。
- 提供详细的事件记录，包括辱骂发生的时间、地点、具体言语等，以便公司能够出面调解并制止不恰当的行为。
- 根据公司内部的规章制度，提出正式申诉，要求公司对领导的辱骂行为进行调查和处理。
保护自身权益与寻求法律救济：
- 保留相关证据，如录音、录像、聊天记录、目击证人证言等，以备后续维权使用。
- 根据《民法典》的相关规定，领导辱骂你的行为可能侵犯了你的人格尊严权。你有权要求领导停止侵害、赔礼道歉，并可以根据实际情况要求赔偿损失。
- 如果领导的辱骂行为达到公然侮辱或捏造事实诽谤的程度，你可以依据《治安管理处罚法》向公安机关报案，要求对其进行行政处罚。
考虑调整工作环境与职业规划：
- 如果当前工作环境对你的精神健康产生了不良影响，你可以考虑更换工作环境或寻找更适宜的职业发展机会。
- 在特定情况下，如果辱骂行为严重违反了劳动法规或公司规章制度，且公司未能采取有效措施保护你的权益，你有权直接辞职，并可能依据《劳动合同法》等相关法律法规要求公司支付经济补偿。
综上所述，面对领导骂你的情况，你应当保持冷静并采取积极措施来维护自己的权益。从当场应对到事后沟通，再到向上级反映和寻求法律救济，每一步都需谨慎而明智地行动。同时，也要关注个人工作环境和职业规划，确保长期职业发展不受影响。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的帮助，请随时向我咨询。