首先，对于您遭受家暴的情况，我深感同情，并强烈建议您立即采取措施保护自己。家暴是违法行为，您有权寻求法律的保护。

1. 立即报警：

   • 家暴是违法行为，您应该第一时间报警，让警方介入调查，并制作笔录。这不仅是为了保护您的安全，也是为后续可能涉及的法律程序保留证据。

2. 寻求医疗救助：

   • 您提到头部一直疼痛，这可能涉及身体健康问题。请立即前往医院进行检查和治疗，同时保留好所有的医疗记录和费用清单，这些也是后续可能需要的证据。

3. 收集证据：

   • 除了报警记录和医疗记录，您还可以收集其他证据，如家暴现场的照片、视频、目击者证言等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

4. 法律咨询：

   • 您可以咨询我（曾惠媛律师），了解您的法律权益和可能的法律途径。我可以为您提供专业的法律建议，帮助您制定合适的应对策略。

5. 考虑离婚或分居：

   • 如果家暴情况严重，且无法得到有效改善，您可以考虑离婚或分居。在离婚纠纷中，家暴是法定的离婚事由之一，且您有权要求对方承担损害赔偿责任。

6. 寻求心理支持：

   • 家暴不仅会对您的身体造成伤害，还会对您的心理造成创伤。请寻求专业的心理支持，帮助您走出阴影，重建自信。

总之，家暴是违法行为，您有权寻求法律的保护。请立即采取措施保护自己，并咨询专业的法律人士以获取更多的法律帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我提问。