首先，我很遗憾听到你遭受了家庭暴力，这绝对是不应该发生的行为。关于你提到的“被老公打了感觉很痛苦怎么办”，以下是我为你提供的建议：

1. 立即寻求安全保护：

   • 如果你现在处于危险之中，请立即报警或拨打当地的紧急求助电话。
   • 如果可能，离开暴力现场，前往安全的地方，如朋友、家人或妇女保护机构。

2. 寻求医疗帮助：

   • 即使你的伤势看似不严重，也建议你去医院进行检查，以确保没有潜在的健康问题。
   • 医疗记录也可以作为家庭暴力的证据。

3. 记录证据：

   • 拍照或录像记录伤痕、被破坏的物品等，作为家庭暴力的证据。
   • 保留医院的治疗记录、报警记录等。

4. 咨询专业人士：

   • 你可以联系我，作为一名专业律师，我可以为你提供法律咨询，帮助你了解你的权益和可能的法律途径。
   • 你也可以考虑咨询心理医生或妇女保护机构的工作人员，他们可以提供心理支持和进一步的帮助。

5. 考虑法律途径：

   • 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向公安机关报案，要求处理施暴者。
   • 你也可以考虑提起离婚诉讼，并在诉讼中要求损害赔偿。
   • 在法律程序中，我可以为你提供法律援助，帮助你维护自己的权益。

6. 寻求社会支持：

   • 与朋友、家人分享你的遭遇，他们的支持和理解对你来说非常重要。
   • 参加妇女保护机构或相关组织的活动，与其他受害者交流，获取更多的支持和帮助。

请记住，家庭暴力不是你的错，你有权利保护自己和寻求帮助。如果你需要任何进一步的帮助或咨询，请随时联系我。