遇到楼上警察噪音扰民的问题时，您可以采取以下步骤来投诉并寻求解决：

一、报警前的准备

1. 记录证据：

   • 详细记录噪音发生的具体日期和时间段，例如：“连续三天，每晚22:00-23:30”。
   • 描述噪音的性质，如拖拽家具、跑跳、高声喧哗等。
   • 说明噪音对您的生活造成的具体影响，如无法入睡、孩子学习受干扰等。
   • 如果可能，使用手机或其他设备录制噪音片段作为证据，但请确保录制过程合法，不侵犯他人隐私。

2. 尝试沟通：

   • 在报警前，尝试礼貌地与楼上住户沟通，说明情况并协商解决方案。
   • 如果对方不配合或态度恶劣，可以保留沟通记录，如短信、录音等，作为后续证据。

二、报警方式及话术

1. 拨打110报警电话：

   • 清晰、准确地陈述问题：“您好，我要报警。我家住在[具体地址]，最近[时间段]楼上住户频繁发出[噪音类型]，严重影响了我和家人的正常生活。我已尝试过与对方沟通但未解决，请求民警协助处理。”
   • 如果已录制噪音或保留沟通记录，可以告知警方。

2. 通过社区或物业联系警方：

   • 向物业或居委会反映问题，请求他们协助报警或协调警方介入。

三、警方到场后的配合

1. 如实说明情况：

   • 配合民警调查，出示您记录的噪音时间、类型等证据。
   • 指认噪音来源的具体房间或位置。

2. 接受调解或建议：

   • 民警可能会现场调解，要求楼上住户降低噪音。
   • 如果调解无效，警方可能会开具《警告通知书》或建议通过法律途径解决。

四、后续措施

1. 持续记录噪音：

   • 如果问题反复出现，继续保存证据以备后续维权。

2. 法律途径：

   • 向环保部门投诉：根据《噪声污染防治法》，居民区夜间噪音超过规定分贝可以举报。
   • 起诉至法院：如果噪音扰民问题严重且无法通过其他途径解决，您可以考虑起诉至法院，要求停止侵害并赔偿损失。在此之前，请确保您已收集到充分的证据。

五、注意事项

• 保持冷静：在整个过程中保持冷静和礼貌，避免冲突升级。
• 保护隐私：在录制证据时注意不要泄露他人隐私信息。
• 了解法规：熟悉当地的噪音管理标准和相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。

最后，请相信警方和相关部门会依法处理此类问题，并确保您的合法权益得到保护。同时，也建议您与楼上住户保持友好沟通，共同维护和谐的邻里关系。