牙疼持续三天还未缓解，确实会让人感到十分痛苦。以下是我为您提供的详细建议，希望能帮助您缓解牙痛：
一、初步自我缓解措施
穴位按摩：
- 对于急性上、下牙痛，您可以尝试用拇指对应点揉“上关穴”或“下关穴”。
- “下关穴”位于颧骨与下颌之间的凹陷处，合口有孔，张口即闭；而“上关穴”则位于耳前，“下关穴”直上，当颧弓的上缘凹陷处。
- 点揉这些穴位2~3分钟，可能有助于缓解疼痛。但请注意，这种方法主要起治标作用，若需彻底止痛，还需配合其他治疗。
药物缓解：
- 在药师或医师的建议下，您可以考虑使用如丁细牙痛胶囊、齿痛消炎灵颗粒等药物来缓解疼痛。
- 对于炎症引起的牙痛，阿莫西林、头孢克洛等抗生素也可能有帮助，但请务必遵循医嘱使用。
二、寻求专业医疗帮助
牙科检查：
- 如果牙痛持续不减或者症状加重，建议您尽快前往牙科诊所进行检查。
- 牙医会通过专业的检查，确定牙痛的原因，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，并给出相应的治疗方案。
治疗建议：
- 根据牙痛的原因，牙医可能会建议您进行补牙、根管治疗、拔牙等手术。
- 在治疗过程中，请务必遵循牙医的建议，按时复诊，以确保治疗效果。
三、日常预防与护理
口腔卫生：
- 坚持早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。
- 使用含氟牙膏，增强牙齿的抗龋能力。
饮食习惯：
- 减少糖分摄入，尤其是睡前不宜吃糖或淀粉类食物。
- 多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
生活习惯：
- 保持大便通畅，避免粪毒上攻。
- 勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
- 保持情绪稳定，避免脾气急躁。
综上所述，牙疼三天还未缓解时，您可以通过初步的自我缓解措施来尝试缓解疼痛，但更重要的是尽快寻求专业医疗帮助以确定牙痛的原因并得到有效的治疗。同时，日常预防与护理也是预防牙痛复发的关键。希望您能够早日康复！