牙疼导致的三叉神经痛确实是一个令人困扰的问题，它会给日常生活带来极大的不便。针对这种情况，我建议您可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

首先，您可以考虑寻求专业的医疗建议。三叉神经痛可能由多种原因引起，包括牙齿问题、神经受损或炎症等。因此，建议您咨询牙医或神经内科医生，以便进行详细的检查和确诊。医生可能会根据您的具体情况，为您制定合适的治疗方案，如药物治疗、神经阻滞或手术等。

在等待就医或就医后，您可以尝试一些自我缓解的方法。例如，保持口腔清洁，避免刺激性食物和饮料，以及采用一些传统的中医治疗方法。在中医理论中，三叉神经痛可能与风痰、胃火或血虚等因素有关。因此，您可以根据自己的体质和症状，选择适合的中药方剂进行辅助治疗。但请注意，中药使用需遵循医嘱，切勿自行随意用药。

此外，您还可以尝试一些物理疗法来缓解疼痛，如热敷、冷敷或按摩等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。但同样需要注意，物理疗法的效果因人而异，且并非所有情况都适用。因此，在使用前请务必咨询医生或专业人士的意见。

最后，我强烈建议您保持积极的心态和良好的生活习惯。三叉神经痛虽然令人痛苦，但通过积极的治疗和自我调节，是可以得到有效控制的。同时，保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，也有助于提高身体的免疫力和抵抗力，从而更好地应对疼痛。

总之，牙疼导致的三叉神经痛需要综合治疗，包括医疗干预、自我缓解和积极的生活方式调整。希望您能尽快找到适合自己的治疗方法，早日康复。