针对您提出的“没有离婚怎么要抚养费”的问题，以下是一些详细的解答和建议。
首先，要明确的是，在婚姻关系存续期间，如果一方不履行抚养子女的义务，另一方完全有权以子女的名义起诉要求支付抚养费。这是合理且受法律支持的。法律明确规定，父母对子女有抚养教育的义务，此义务不因婚姻关系的存续而免除。
一、追讨抚养费的途径
协商解决：
- 这是最便捷、最平和的方式。
- 您可以直接与配偶沟通，明确抚养费用的数额、支付方式和时间等。
- 如果双方能达成一致，建议签订书面协议，明确各自的权利和义务。
申请调解：
- 如果协商不成，您可以请求居民委员会、村民委员会或所在单位等第三方介入调解。
- 第三方可以帮助双方就抚养费问题达成一致意见，形成调解协议。
提起诉讼：
- 如果协商和调解均无果，您可以选择以子女的名义向法院提起诉讼。
- 起诉时，需要准备起诉状、双方身份信息、子女出生证明以及相关费用支出凭证等材料。
- 法院会综合考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平等因素，来确定抚养费的数额。
二、诉讼过程中的注意事项
证据准备：
- 在提起诉讼前，务必做好充分的证据准备。
- 包括子女的出生证明、您为子女支出费用的凭证等，以证明对方未履行抚养义务。
法律支持：
- 根据《民法典》及相关司法解释，婚姻关系存续期间，父母双方或一方拒不履行抚养子女义务，未成年子女或不能独立生活的成年子女请求支付抚养费的，人民法院应予支持。
抚养费数额的确定：
- 法院在审理时，会综合考虑多种因素来确定抚养费的数额。
- 包括子女的实际需要、父母的负担能力以及当地的生活水平等。
三、其他相关问题
抚养费的使用：
- 如果一方取得抚养费后未将费用真正用于子女生活，另一方有权通过法律途径维护子女的权益。
额外费用处理：
- 如果在索要抚养费过程中，子女的实际生活需求发生较大变化（如生病、上学等产生额外费用），您可以根据实际情况向法院提出申请，要求调整抚养费的数额。
综上所述，未离婚时追讨子女抚养费有多种途径可供选择。建议您首先尝试协商解决；如果协商不成，可以考虑申请调解或提起诉讼。在整个过程中，务必保留好相关证据，以支持自己的诉讼请求。同时，也要关注子女的实际需求和生活变化，及时调整抚养费的数额和支付方式。