19年与20年社会退休金的主要区别在于2020年退休人员的基本养老金相较于2019年有所上涨。具体来说，根据人力资源社会保障部、财政部印发的《关于2020年调整退休人员基本养老金的通知》，从2020年1月1日起，为2019年年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高了基本养老金水平，总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%。

这一调整是继续统一采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法进行的。其中，定额调整体现了社会公平，使得同一地区各类退休人员调整标准基本一致；挂钩调整体现了“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，鼓励在职时多缴费、长缴费，从而退休后能够多得养老金；适当倾斜则体现了对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体的重点关怀。

另外，值得注意的是，养老金的计算并没有“5年进档”、“10年一档”的说法，而是根据实际缴费年限（含视同缴费年限）来计算的，有一个月就算一个月，非常精确。因此，退休养老金的高低主要取决于参保人员的缴费基数、缴费年限、个人账户累积额以及退休时本省上年度职工月平均工资等因素。

总的来说，2020年的社会退休金相较于2019年有所上涨，且养老金的计算方式也体现了公平与激励相结合的原则。