针对您提出的问题“76年出生的社保要延迟到几岁领”，以下是根据现有政策给您的详细解答：

首先，根据2024年9月13日第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议通过的《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，从2025年1月1日起，我国将正式启动法定退休年龄的渐进式延迟。具体来说，将用15年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁，女职工的法定退休年龄则从原50周岁、55周岁分别延迟到55周岁、58周岁。

对于1976年出生的个体：

1. 男职工：

   • 原法定退休年龄为60周岁，按照渐进式延迟政策，将逐渐延迟至63周岁。
   • 具体延迟的月份数会根据政策实施的具体年份和个人的出生月份来确定。
   • 但总体而言，1976年出生的男职工，其法定退休年龄将会在某个时间点介于60周岁至63周岁之间，具体取决于政策实施的进度和个人的选择（如是否选择弹性退休）。

2. 女职工：

   • 原法定退休年龄根据具体情况为50周岁或55周岁。
   • 按照政策，将逐渐延迟至55周岁（原为50周岁的）或58周岁（原为55周岁的）。
   • 同样，具体的延迟月份数也会根据政策实施的具体年份和个人的出生月份来确定。
   • 1976年出生的女职工，其法定退休年龄也将会在某个时间点介于原法定退休年龄和延迟后的年龄之间。

此外，政策还提供了弹性退休的选项，即职工达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休（提前时间最长不超过3年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄）或弹性延迟退休（延迟时间最长不超过3年）。这为您提供了更多的选择和灵活性。

综上所述，1976年出生的社保领取年龄将受到渐进式延迟法定退休年龄政策的影响，具体领取年龄会根据政策实施的进度、个人的出生月份以及是否选择弹性退休等因素来确定。因此，建议您密切关注相关政策动态，并咨询当地社保部门或专业人士以获取最准确的信息。