如果您的家人正在被跟踪，这无疑是一种非常严重的情况，需要立即采取行动来保护他们的安全。以下是一些建议的步骤，您可以按照这些步骤来报警并寻求帮助：
一、立即报警
拨打110：
- 这是最直接且有效的方式。告诉警方您的家人正在被跟踪，提供尽可能多的详细信息，如跟踪者的特征、跟踪发生的时间地点等。
短信报警：
- 如果不方便语音报警，可以选择发送短信至12110进行报案。同样，提供尽可能详细的信息。
二、寻求其他帮助
联系村（居）委会、街道办事处或妇联：
- 这些机构通常设有专门的维权热线或服务，如12338妇联维权热线，可以提供咨询和协助。
法律援助机构：
- 如果需要法律支持或建议，可以联系当地的法律援助机构，如拨打12348公共法律服务热线。
三、收集证据
记录跟踪事件：
- 详细记录每次跟踪发生的时间、地点、跟踪者的特征以及任何可疑行为。
保存通信记录：
- 如果跟踪者通过电话、短信或社交媒体与您或您的家人联系，保存这些通信记录作为证据。
拍照或录像：
- 如果可能且安全的话，拍照或录像记录跟踪者的行为，但请确保不要侵犯他人的合法权益。
四、申请人身安全保护令
- 如果跟踪行为持续且严重，您可以考虑向人民法院申请人身安全保护令。这是一种法律措施，可以禁止被申请人骚扰、跟踪申请人及其相关近亲属。
五、注意事项
保持冷静：
- 面对跟踪者时，保持冷静和警惕，不要直接与其发生冲突。
确保安全：
- 尽量避免单独出行，特别是在夜间或人少的地方。如果需要外出，最好有人陪同。
保护个人信息：
- 不要在社交媒体上公开过多的个人信息，以免被跟踪者利用。
通过遵循上述步骤，您可以更有效地保护您的家人免受跟踪的侵害。同时，也请记住，如果情况变得非常危急，不要犹豫立即拨打110报警。