在厂里上班下了班在住宿房摔跤了一般不算工伤。以下是对此问题的详细分析：
一、工伤认定的一般原则
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤通常是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害。而在厂里宿舍摔跤，一般发生在非工作时间，且宿舍通常被视为生活区域而非直接的工作场所。因此，从时间、地点和原因三个方面来看，这种情况通常不符合工伤认定的一般原则。
二、特殊情形的考虑
尽管一般情况下不算工伤，但也存在一些特殊情形可能导致认定结果的不同：
宿舍作为工作场所的延伸：对于某些特殊工作性质的员工，如保安、仓库管理员等，其宿舍可能同时作为工作的延伸场所。若摔跤与工作紧密相关，如在宿舍紧急处理工作事务时摔跤，有可能被认定为工伤。但这种情况较为罕见，需要具体证据支持。
宿舍存在安全隐患且用人单位有过错：若宿舍存在明显的安全隐患，如地面湿滑、照明不足等，且这些隐患是由用人单位的管理不善或疏忽造成的，员工摔跤受伤后，虽然直接认定为工伤有难度，但可以依据侵权责任要求用人单位承担相应的赔偿责任。
三、建议与操作指南
及时就医并保留证据：发生摔跤后，应立即就医并妥善保留相关医疗记录和费用清单，作为后续维权或申请工伤认定的依据。
与用人单位沟通：及时与用人单位沟通，了解其对事件的看法和处理意见，尝试通过协商解决问题。
申请工伤认定：若对是否属于工伤存在争议，且认为符合特殊情形的考虑，可向当地的社会保险行政部门提出工伤认定申请，由其进行专业判断和认定。
法律咨询：在处理过程中，如遇复杂情况或疑问，建议及时向我咨询，以便更准确地了解自己的权益和可能的赔偿途径。
综上所述，在厂里上班下了班在住宿房摔跤了一般不算工伤，但也存在一些特殊情形可能导致认定结果的不同。建议根据具体情况进行判断，并采取相应的措施维护自己的权益。