针对您提出的“刑事立案后一直没有进展怎么办”的问题，以下是一些具体的建议和措施，希望能帮助您更好地理解和应对这一情况：

一、了解案件进展及原因

首先，建议您与承办案件的公安机关保持密切沟通。您可以向办案人员了解案件目前的进展情况以及停滞的具体原因。这可能是因为证据收集困难、调查遇到阻碍，或者存在其他影响案件进展的因素。通过沟通，您可以获取更确切的信息，并对案件的进展有更清晰的认识。

二、申请督促办理

如果您认为公安机关在办案过程中存在消极态度或推进不力的情况，您可以向其上级机关反映情况，并申请督促办理。上级机关有权对下级公安机关的执法活动进行监督，并可以促使其积极履行职责，推进案件的侦查工作。

三、向人民检察院申诉

如果经过沟通或督促后，案件仍然没有进展，您可以向人民检察院提出申诉。人民检察院对刑事诉讼活动负有法律监督职责，如果发现公安机关存在应当立案而不立案或者立案后消极侦查等违法情形，有权要求公安机关说明理由，并依法进行监督纠正。

四、考虑提起自诉

对于一些符合自诉条件的刑事案件，如果公安机关一直未有效推进，您可以考虑自行向人民法院提起自诉。在提起自诉前，请务必准备好充分的证据材料，以支撑您的诉求。通过自诉程序，您可以直接参与案件的审理过程，并有机会维护自身的合法权益。

五、保持耐心与冷静

最后，需要强调的是，刑事案件的处理往往涉及复杂的法律程序和证据收集工作，因此可能需要较长的时间。在此期间，请您保持耐心和冷静，积极配合相关机关的工作，并及时寻求法律专业人士的帮助。

综上所述，当您遇到刑事立案后一直没有进展的情况时，可以通过与公安机关沟通、申请督促办理、向人民检察院申诉以及考虑提起自诉等方式来推动案件的进展。同时，也请您保持耐心和冷静，相信法律会给您一个公正的裁决。