眼睛疼痛一直流眼泪的情况，通常这可能涉及医学健康领域的问题，而非法律领域。不过，从关心您的角度出发，我建议首先尝试以下基本措施来缓解不适：

1. 立即休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间连续用眼，尤其是看电子屏幕。
2. 清洁眼部：用清洁的温水轻轻清洗眼部，去除可能存在的异物或刺激物。
3. 避免刺激：远离可能刺激眼睛的环境，如烟雾、尘埃等。

如果上述措施无法缓解症状，或者疼痛、流泪情况持续加重，我强烈建议您尽快就医，咨询专业的眼科医生进行诊断和治疗。

虽然我的专业领域是法律，但如果您在任何法律问题上需要帮助或咨询，比如与医疗健康相关的法律权益、劳动合同中的健康条款等，我都非常乐意为您提供帮助。请随时告诉我您遇到的法律问题，我会尽力为您解答。