当下雨导致眼睛发炎时，你可以采取以下步骤来缓解症状并保护眼睛健康：

一、初步处理与自我观察

1. 避免揉眼：首先，避免用手直接揉搓眼睛，以免加重炎症或引入更多细菌。
2. 清洁眼部：使用干净的温水或生理盐水轻轻清洗眼部，去除可能附着的污物或过敏原。
3. 观察症状：注意眼部是否出现红肿、疼痛、流泪、分泌物增多等症状，以及这些症状是否持续加重。

二、寻求专业医疗建议

1. 就医咨询：如果眼部炎症症状持续不减或者加重，建议尽快就医，咨询眼科医生。医生会通过专业的检查来确定炎症的原因和程度。
2. 遵循医嘱：根据医生的诊断，可能需要使用眼药水、眼膏或其他治疗方法来缓解炎症。务必遵循医嘱，按时用药，并定期复诊以监测病情。

三、预防与日常护理

1. 保持眼部清洁：定期清洁眼部，特别是在外出后或接触可能污染眼部的环境后。
2. 避免刺激：远离可能刺激眼睛的环境，如烟雾、尘埃等。在雨天外出时，可以佩戴防护眼镜来减少雨水对眼睛的直接刺激。
3. 增强免疫力：保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及适当的运动，都有助于增强身体免疫力，减少眼部炎症的发生。

四、特别注意

• 如果你的眼睛对雨水特别敏感，或者每次雨后都出现发炎症状，可能需要进一步检查是否存在其他潜在的眼部问题，如过敏性结膜炎等。
• 在使用任何眼药水或眼膏之前，务必确认其成分和用法，避免使用过期或不适合自己症状的药物。

总之，当下雨导致眼睛发炎时，及时采取适当的处理措施，并寻求专业医疗建议是关键。通过合理的治疗和日常护理，你可以有效缓解眼部炎症，保护眼睛健康。