当您舌头下面长了口腔溃疡时，确实可能会感到相当不适，不过别担心，这里有一些有效的方法可以帮助您缓解疼痛并促进愈合。

首先，您可以尝试使用蜂蜜疗法。晚饭后，用温开水漱净口腔，然后取一勺蜂蜜（最好是原汁蜂蜜）敷在溃疡面上，含1-2分钟后再咽下。重复这个步骤2-3次，您会发现第二天疼痛就会有所减轻。连续治疗两天，溃疡基本上就能痊愈了。蜂蜜不仅具有治疗效果，而且味道甜美，相信您会喜欢的。

另外，如果您是个吃货，那么可以尝试一下苹果（或梨）疗法。将苹果或梨削成片放入容器内，加入冷水（要没过苹果或梨）加热至沸腾。待其稍凉后，含在口中片刻再食用。连用几天，您会发现溃疡逐渐好转，而且这个方法还能让您享受到美味的水果。

对于小孩子来说，全脂奶粉疗法是一个不错的选择。每次取一汤匙全脂奶粉，加少许白糖，用开水冲服。每日2-3次，晚间休息前冲服效果更佳。一般来说，连续服用两天后，溃疡症状就能明显消失。

当然，除了这些方法外，您还可以注意保持口腔卫生，避免刺激性食物和饮料，多休息，保持充足的睡眠。这些都有助于加快溃疡的愈合速度。

最后，虽然口腔溃疡通常不是什么大病，但如果您的症状持续不减或者反复发作，还是建议您及时就医，以便医生进行专业的诊断和治疗。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！