嗓子口腔溃疡虽然不是一个严格的法律问题，但作为你身边的法律顾问，我也很乐意为你提供一些建议。

首先，嗓子口腔溃疡通常是由多种因素引起的，包括病毒感染、免疫力下降、维生素缺乏或口腔创伤等。针对这种情况，你可以尝试以下几种方法来缓解：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用温和的漱口水，避免使用刺激性强的口腔护理产品。
2. 饮食调整：多吃富含维生素B和C的食物，如新鲜水果、蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，以免加重溃疡疼痛。
3. 使用药物：可以在溃疡处涂抹一些促进愈合的药膏，或者根据医生建议使用一些抗病毒药物。
4. 增强免疫力：保持充足的睡眠，适当进行锻炼，提高身体抵抗力。

如果溃疡持续不愈或症状加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。虽然这不是法律事务，但如果你有任何法律上的问题，比如关于医疗纠纷、健康权益等，都可以随时向我咨询。