首先，我要指出，写字手抖可能是一个医学问题，也可能与心理状态、环境因素等有关，这并不直接属于法律咨询的范畴。不过，我理解你可能是在寻求解决手抖问题的方法，尽管这并非我的专业领域，但我可以从一般性的角度给你一些建议。
结论前置：对于写字手抖的问题，建议首先咨询医生或专业人士以确定原因，并根据医嘱进行相应的治疗或调整。同时，也可以尝试一些通用的方法来缓解手抖，如调整写字姿势、进行手部锻炼等。
具体建议：
医学咨询：
- 建议首先咨询神经科医生或相关专家，以确定手抖的具体原因。可能是神经性疾病、药物副作用、缺乏某些营养素（如镁、维生素B12等）或其他健康问题导致的。
- 根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
调整写字姿势：
- 确保写字时坐姿端正，手臂和手腕得到适当的支撑。
- 尝试调整笔尖与纸面的角度，以及握笔的力度，找到最适合自己的写字方式。
手部锻炼：
- 进行一些手部肌肉和关节的锻炼，如手指伸展、握拳、手腕转动等，以增强手部的稳定性和灵活性。
- 可以尝试一些专门的手部放松训练或瑜伽动作，有助于缓解手部紧张和压力。
心理调节：
- 如果手抖与紧张、焦虑等心理状态有关，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练来减轻压力。
- 保持积极的心态，相信自己能够克服这个问题，不要过于焦虑和自责。
环境调整：
- 确保写字环境安静、舒适，避免过多的干扰和刺激。
- 如果可能的话，调整光线和桌面高度等环境因素，使自己更加放松和舒适地写字。
总之，写字手抖可能是一个多方面的问题，需要综合考虑医学、心理学、环境等多个因素来寻求解决方案。如果你认为这个问题与你的健康或心理状态有关，请务必及时咨询医生或专业人士。如果你需要法律方面的咨询或帮助，请随时向我提问，我会尽力为你提供专业的法律服务。