紧张手抖并不是法律问题，而是可能涉及心理、生理或医学方面的问题。作为律师，我主要擅长处理法律事务，包括但不限于合同、民事、刑事、商业等方面的法律咨询。如果你有任何法律相关的问题，比如合同签订、权益保护、法律纠纷等，都可以直接向我咨询。

针对你提到的“紧张手抖怎么办教你一招就不抖了”这一问题，我建议你可以尝试以下方法来缓解紧张情绪导致的手抖：

1. 深呼吸与放松：当你感到紧张时，尝试进行几次深呼吸，这有助于放松身体，减缓心跳速率，从而减轻手抖的症状。
2. 冥想与正念练习：通过冥想或正念练习，集中注意力于当下，减少对外部刺激的过度反应，有助于降低紧张感。
3. 寻求专业帮助：如果手抖症状持续存在且严重影响日常生活，建议咨询专业的心理医生或神经内科医生，以排除是否由病理原因导致的的手抖。

记住，对于非法律领域的问题，我虽然无法提供直接的解决方案，但如果你有任何法律上的疑问或需要法律帮助，欢迎随时向我咨询。