针对您在网上购物时退货拿错的问题，这确实是一个比较常见但也需要妥善处理的状况。以下是一些建议，希望能帮助您解决这个问题：

一、立即与卖家沟通

1. 及时联系：一旦发现您退错了货，请尽快通过购物平台的消息系统或电话联系卖家，说明情况并表示歉意。
2. 清晰表达：明确告知卖家您退回的商品并非原本打算退回的商品，并询问他们是否已收到正确的退货，以及接下来应该如何处理。
3. 保留记录：确保保存好与卖家的所有沟通记录，包括消息截图、通话录音等，以备后续可能需要使用。

二、检查卖家的退货政策

1. 阅读政策：仔细阅读卖家的退货政策，了解他们对于错误退货的具体规定和处理方式。
2. 遵循政策：根据卖家的退货政策，配合他们进行后续的处理。如果政策中有明确规定错误退货的处理方式，如承担运费、重新退货等，请务必遵守。

三、协商解决方案

1. 提出方案：您可以与卖家协商一个双方都能接受的解决方案，比如您承担退错货的运费，或者与卖家共同承担重新发货的费用。
2. 达成共识：确保与卖家就解决方案达成共识，并明确各自的责任和义务。

四、执行解决方案

1. 按照协议操作：根据与卖家达成的共识，执行相应的操作，如重新退货、支付运费等。
2. 跟踪进度：确保整个处理过程顺利进行，并及时与卖家沟通任何可能出现的问题。

五、预防措施

1. 仔细检查：在退货前，务必仔细检查您要退回的商品，确保它与您原本打算退回的商品一致。
2. 标记商品：如果可能的话，可以在退货前给商品做上标记，以便在退货过程中更容易识别。
3. 了解流程：在退货前，详细了解卖家的退货流程和规定，以避免出现不必要的误解或错误。

总之，处理网上购物退货拿错的问题需要您与卖家保持沟通、了解退货政策、协商解决方案并执行。通过采取这些措施，您可以有效地解决这个问题并维护自己的合法权益。同时，为了避免类似情况再次发生，建议您在退货前仔细检查商品并了解退货流程。