当五个月的宝宝出现咳嗽且喉咙有痰的情况时，家长可以采取一系列措施来帮助宝宝缓解症状。以下是一些实用的建议：

一、多喝温水

方法：让宝宝多喝温水，这是最简单且有效的方法之一。温水能够温润宝宝的呼吸道，帮助稀释痰液，使其更容易被咳出。

注意事项：如果宝宝不配合喝水，家长可以使用小勺子一点点地喂，确保宝宝能够摄入足够的水分。

二、蒸汽熏蒸

方法：在浴室放热水，营造充满蒸汽的环境，然后带着宝宝在里面待上约15分钟。温暖潮湿的蒸汽能够湿润宝宝的呼吸道，有助于缓解咳嗽并稀释痰液。

注意事项：

• 浴室温度不宜过高，以防宝宝烫伤。
• 熏蒸后要及时给宝宝擦干身体，避免着凉。

三、拍背排痰

方法：让宝宝趴在家长腿上或侧卧在床上，家长用空心掌从宝宝背部下方开始，由下往上、由外向内轻轻拍打。这样的震动能够帮助痰液松动并排出。

注意事项：

• 拍打的力度要适中，太轻可能起不到效果，太重则可能让宝宝感到不适。
• 如果宝宝抗拒，家长要轻声安抚并耐心进行。

四、调整睡姿

方法：如果宝宝仰卧时痰液容易积聚在喉咙后部并加重咳嗽，可以让宝宝侧卧或将上半身稍微垫高一些睡觉。这样有助于痰液顺着呼吸道自然流出，减轻咳嗽症状。

五、食疗辅助（针对稍大宝宝）

方法：对于稍微大一点的宝宝（如已添加辅食），可以通过食疗来辅助排痰。例如煮梨汤给宝宝喝，梨具有润肺止咳的功效。

注意事项：

• 梨汤中不宜加入过多糖分，以免影响宝宝的口味偏好或对牙齿造成不良影响。
• 食疗只是辅助手段，不能替代医学治疗。

六、及时就医

如果宝宝咳嗽严重、持续时间较长或伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），应及时就医。医生会根据宝宝的病情进行诊断和治疗，确保宝宝的健康。

综上所述，家长在宝宝咳嗽且喉咙有痰时可以采取多种措施来帮助宝宝缓解症状。但重要的是要密切观察宝宝的病情变化，并在必要时及时就医。