对于高中生女生掉头发严重的问题，可以从多个方面来寻找原因并采取相应的措施。以下是一些详细的建议：
一、调整生活习惯
保证充足的睡眠：熬夜会进一步消耗精神，导致脱发问题加重。因此，建议高中生女生尽量在白天完成学习任务，晚上早点休息，保证每天有7-8小时的睡眠时间。如果条件允许，中午还可以进行短暂的午休。
合理饮食：头发的健康与饮食密切相关。建议多吃一些对头发有好处的食物，如富含钙质、维生素、矿物质和健康脂肪的食物。避免节食或偏食，确保身体获得全面的营养。
二、缓解压力
学会释放压力：高中生活学习压力大，但要学会找人帮忙，不要一个人硬抗。可以与朋友、家人或老师分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。
参与活动：多参与一些课外活动或社交活动，结交新朋友，这有助于缓解压力，改善心情。
进行放松训练：可以尝试瑜伽、冥想等放松训练，帮助自己放松身心，减轻压力。
三、科学护发
避免过度拉扯：梳头时要轻柔，避免过度拉扯头发。选择适合自己发质的梳子，如角梳，以减少对头发的伤害。
减少化学处理：尽量避免频繁染发、烫发或使用含有化学成分的护发产品。这些化学处理会损害发质，增加脱发的风险。
定期按摩头皮：按摩头皮有利于促进局部血液循环，加快血液对头发营养的输送。可以用指腹轻轻按摩头皮，避免使用指甲刮擦。
四、就医治疗
如果脱发问题持续严重，建议及时就医，查明病因并进行科学治疗。特别是如果家族中有脱发病史，或者脱发伴随其他症状（如头皮瘙痒、红肿等），更应及时就医。
综上所述，解决高中生女生掉头发严重的问题需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、缓解压力、科学护发以及及时就医治疗。希望这些建议能对你有所帮助。