鱼刺刺到牙龈里面肿了，应及时就医处理。具体可以从以下几个方面来应对：

1. 及时拔除鱼刺：

   • 鱼刺本身质地较硬，如果长时间未取出，会对牙龈造成持续刺激，引发肿胀。因此，应尽快就医，由专业医生使用特定工具将鱼刺拔出，并对伤口进行清洁和消毒处理。

2. 药物治疗：

   • 拔除鱼刺后，医生可能会根据牙龈的肿胀和感染情况，开具抗生素类药物以控制感染，同时可能会建议使用一些消炎、止痛药物来缓解牙龈的肿胀和疼痛症状。使用药物时应严格按照医生的指示，确保正确用药。

3. 口腔护理：

   • 在恢复期间，应特别注意口腔卫生，坚持每天刷牙、漱口，以避免食物残渣残留，减少细菌滋生的机会。可以使用淡盐水漱口，氯化钠能够起到一定的消炎杀菌作用。

4. 饮食调整：

   • 避免吃刺激性食品，如辛辣、生冷等，以免加重牙龈的肿痛症状。保持饮食清淡，有利于伤口的愈合。

5. 情绪管理：

   • 鱼刺刺到牙龈可能会引发紧张、焦虑等情绪，这些情绪可能进一步加重牙龈的肿胀和疼痛症状。因此，应适当进行心理疏导，放松心情，减轻疼痛感。

综上所述，鱼刺刺到牙龈里面肿了，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意口腔卫生、调整饮食、管理情绪也是促进恢复的重要措施。如有任何疑问或不适，请随时向我咨询。