面对老公总是打击贬低你和你的家人的情况，这首先是一种不尊重和不健康的行为模式，可能涉及到人格权的侵犯以及婚姻家庭关系的紧张。作为专业律师，我为你提供以下建议：

1. 明确法律边界：

   • 在法律上，每个人都有其人格尊严和名誉权，这包括不受他人无端贬低和打击的权利。如果这种贬低和打击达到了侮辱、诽谤的程度，可能构成侵权行为，你可以依法追究其法律责任。

2. 应对策略：

   • 保持冷静：面对贬低和打击，首先要做的是保持冷静，不被对方的情绪所带动。如上文律师见解所述，通过“他急你不急”的策略，让对方意识到其行为无法达到目的。
   • 沟通协商：在冷静的基础上，尝试与对方进行坦诚的沟通，表达你的感受和不满，并明确告诉他这种行为是不可接受的。
   • 寻求外部支持：如果沟通无果，或者情况持续恶化，可以考虑寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以获得更多的支持和建议。

3. 法律途径：

   • 如果贬低和打击的行为已经严重影响到你的身心健康和日常生活，且对方不愿改正，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括但不限于提起民事诉讼，要求对方停止侵权行为并赔偿损失。

4. 婚姻关系的考量：

   • 在长远来看，如果这种不健康的行为模式持续存在，且无法通过沟通或法律途径得到有效解决，你可能需要认真考虑婚姻关系的未来。离婚虽然是一个艰难的决定，但有时也是保护自己和家人免受进一步伤害的必要选择。

综上所述，面对老公的打击和贬低，你应首先明确自己的法律权益，采取适当的应对策略，并在必要时寻求法律途径来维护自己的尊严和权益。同时，也要认真考虑婚姻关系的未来，做出对自己和家人最有利的决定。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。