面对单位调岗降薪的情况，您的赔偿权益确实需要根据单位行为的合法性以及您的个人选择来综合判断。以下是我为您详细梳理的赔偿情况及应对措施：
一、用人单位合法调岗降薪的情况
合理性判断：
- 如果用人单位能充分证明调岗降薪具有合理性，比如您不能胜任当前工作，经过培训或调整岗位后仍然无法胜任，那么这种调岗降薪在法律上是被允许的。
经济补偿：
- 若最终因此解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，您有权获得经济补偿。补偿标准按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
- 如果您的月工资高于当地上年度职工月平均工资的三倍，经济补偿将按三倍数额支付，但最高不超过十二年。这里的“月工资”指的是劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
二、用人单位违法调岗降薪的情况
恢复原状：
- 如果您不想解除劳动合同，可以要求用人单位恢复到原来的岗位和工资水平。如果通过劳动仲裁或诉讼胜诉，用人单位还需补发降薪期间的工资差额。
解除劳动合同并获得经济补偿：
- 根据《劳动合同法》第三十八条，如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或未及时足额支付劳动报酬，您有权解除劳动合同。
- 依据《劳动合同法》第四十六条，您因此解除劳动合同的，用人单位需支付经济补偿，计算方式与上述合法解除的情况相同。
违法解除劳动合同的赔偿：
- 如果用人单位以您不接受调岗降薪为由违法解除劳动合同，根据《劳动合同法》第八十七条，用人单位需按经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
三、维权途径与证据收集
证据收集：
- 在面对调岗降薪时，您应尽可能收集相关证据，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知、工作安排变更记录、聊天记录、录音录像等，以证明用人单位的行为。
维权途径：
- 您可以通过申请劳动仲裁来维权，确保自己的合法权益得到保障。如果劳动仲裁结果不满意，还可以进一步通过诉讼途径解决。
- 同时，您也可以向劳动监察部门投诉举报用人单位的违法行为。
四、特殊情况说明
- 如果您起初同意了调岗降薪并已实际履行，之后反悔，除非能证明当初的同意是在被欺诈、胁迫或乘人之危等违背真实意愿的情况下作出的，否则一般难以获得赔偿。
- 在某些合法情况下，如您不能胜任工作或医疗期满后仍不能从事原工作，用人单位有权调整工作岗位及薪酬，此时您不能主张赔偿。
综上所述，面对调岗降薪，您应首先判断用人单位的行为是否合法，并根据自身情况选择合适的应对措施。在维权过程中，注意保留相关证据，以确保自己的合法权益得到有效维护。如果需要更专业的法律建议或咨询，请寻求专业律师的帮助。