面对被拍视频威胁的情况，首先明确结论：不理会并不是最佳选择，因为这无法从根本上解决问题，且存在视频被真的发布的风险。你应该立即采取行动来保护自己的合法权益。
一、法律行动建议
立即报警：
- 这是最为关键的一步。你应该第一时间拨打110，向当地公安机关详细陈述你遭遇的威胁情况，包括威胁的内容、方式、时间以及威胁者的相关信息（如果可能的话）。
- 报警后，积极配合警方的调查工作，提供所有你能收集到的相关证据，如威胁短信、邮件、社交媒体消息、通话录音等。
收集证据：
- 在报警的同时，你也应该尽可能全面地收集与威胁相关的证据。这些证据不仅对于警方的调查至关重要，也是后续可能进行的法律诉讼中的关键依据。
- 证据可以包括但不限于：威胁者的联系方式、威胁的具体内容、视频的片段或截图（如果可能的话）、任何与威胁者的交流记录等。
了解法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及《中华人民共和国刑法》的相关规定，威胁他人人身安全、散布他人隐私等行为都是违法的，威胁者可能面临拘留、罚款乃至刑事责任。
- 如果威胁者以公布视频为要挟索取财物，那么这种行为还可能构成敲诈勒索罪或诈骗罪，将受到更严厉的刑事处罚。
二、个人保护与心理支持
加强个人信息保护：
- 在处理此类事件的过程中，你要特别注意保护自己的个人隐私，避免信息泄露给更多人。
- 可以考虑更换门锁、谨慎透露个人行踪等措施来提高自己的安全防范意识。
寻求心理支持：
- 此类事件往往会对受害者造成巨大的心理压力和伤害。因此，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。
- 同时，你也可以向信任的亲友倾诉，获取他们的情感支持和实际帮助。
三、可能面临的法律后果与应对
如果视频被发布：
- 如果威胁者真的发布了视频，这将构成对你人格权的严重侵犯。你有权要求威胁者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 在这种情况下，你应该立即联系警方，并提供视频发布的证据，以便警方能够迅速采取行动，追究威胁者的法律责任。
如果威胁持续存在：
- 如果威胁持续存在或者威胁者变本加厉，你应该及时向警方更新情况，并提供新的证据。
- 同时，你也可以考虑向法院申请禁止令，要求威胁者停止威胁行为，并禁止其接近你或与你联系。
总结与强调：面对被拍视频威胁的情况，保持冷静、立即报警、全面收集证据、依法采取行动、寻求心理支持以及加强个人信息安全是维护自身合法权益和身心健康的关键步骤。每一步都紧密相连，共同构成一个完整的应对策略。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。