面对被偷拍视频并被威胁的情况，你应当保持冷静并立即采取以下措施来保护自己的权益和安全：

1. 立即报警：

   • 重要性：报警是首要且关键的步骤。依据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。如果威胁者以视频为手段要求你交付财物，这种行为已经涉嫌敲诈勒索罪。
   • 行动建议：尽快向当地公安机关报案，详细说明事件经过，包括威胁的具体方式、内容以及你所掌握的证据。警方将启动调查程序，追踪威胁者身份，并采取相应措施保障你的安全，同时依法打击犯罪行为。

2. 保留证据：

   • 重要性：证据是后续法律程序中的基石，对于追究威胁者的法律责任至关重要。
   • 行动建议：通过截图、录屏、保存聊天记录等方式，完整保留所有与威胁相关的证据。确保这些证据能够清晰显示威胁者的言辞、要求及事件经过，避免剪辑或修改，以保持其原始性和完整性。

3. 加强个人信息与隐私保护：

   • 重要性：防止个人信息泄露给威胁者，避免其利用你的信息进行进一步的骚扰或威胁。
   • 行动建议：更改所有重要账号的密码，设置为强度较高的密码，包含字母、数字、特殊字符等。同时，检查并调整社交媒体的隐私设置，限制陌生人的添加请求和信息查看权限。避免在社交媒体和网络平台上公开分享过多个人信息，尤其是敏感信息。

4. 告知家人朋友并寻求支持：

   • 重要性：家人和朋友的支持可以提供情感上的慰藉，并在必要时提供实际帮助。
   • 行动建议：将遭遇威胁的情况告知身边信任的家人和朋友，让他们了解你的处境，并在需要时提供协助与保护。同时，如果他们发现任何异常或可疑情况，也能及时提醒你。

5. 关注心理健康并寻求专业帮助：

   • 重要性：遭遇此类威胁可能带来较大的心理创伤和压力，影响日常生活和工作。
   • 行动建议：如果你感到焦虑、恐惧、失眠等情绪问题严重影响日常生活，不要犹豫寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你处理心理创伤和恐惧感，提供心理疏导和治疗。

在采取上述措施的同时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静与理智：尽量让自己镇定下来，避免在慌乱中做出不理智的回应。不要回应威胁者的要求，以免助长其气焰或导致更多威胁。
• 不要轻易妥协：不要立即答应对方的不合理要求，以免陷入持续勒索之中。坚持自己的立场，通过法律途径来解决问题。
• 持续关注事件进展：与警方保持密切联系，及时了解调查进展和结果。如果威胁者继续实施威胁行为，及时向警方报告并提供新的证据。

最后，我想强调的是，法律是你最强大的后盾。面对此类威胁，不要感到无助和绝望。通过采取上述措施，你可以有效地保护自己的权益和安全，并让威胁者受到应有的法律制裁。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。