承包人因自身原因不能按时开工的，一般应提前7天以上向发包人提出书面延期申请，具体期限需以合同约定为准；若因不可抗力等非自身原因导致无法开工，则需在不可抗力事件发生后立即通知发包人，并在合理期限内提交证明材料。以下是具体分析：

1. 合同有明确约定的情况
   根据《民法典》第803条及建设工程合同示范文本（如GF-2017-0201）第7.5.1条，若合同中已约定“承包人因自身原因需延期开工的，应提前X天书面通知发包人”，则需严格按合同执行。例如：

   • 约定提前7天通知的，承包人需在原定开工日期前7日提交书面申请，说明延期原因、预计开工时间及补救措施；
     
   • 若未提前通知或通知期限不足，发包人有权依据合同约定扣除违约金或解除合同。

2. 合同未明确约定的情况
   若合同未约定通知期限，承包人仍需履行“合理通知义务”。根据《民法典》第590条（不可抗力）及第577条（违约责任），建议：

   • 因自身原因延期：至少提前7天通知，以便发包人调整施工计划、协调分包商或材料供应商，减少损失；
     
   • 因不可抗力延期（如自然灾害、政策调整）：需在事件发生后立即通知发包人，并在24小时内提交书面报告及证明材料（如政府文件、气象证明），否则可能承担未及时通知导致的扩大损失。

3. 实务建议

   • 书面形式优先：无论何种原因，延期申请均需通过书面形式（如邮件、信函）提交，避免口头沟通的举证风险；
     
   • 留存证据：保存通知发送记录、发包人签收凭证及不可抗力证明材料，以备后续争议；
     
   • 协商补救：若延期可能影响工期，可同步提出赶工方案或费用调整请求，降低合同纠纷风险。

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