要债一直跟着别人是否犯法，需根据具体情况来判断。以下是从不同角度进行的详细分析：

1. 不构成违法的情况：

   • 如果债权人仅单纯地跟随债务人，目的是与债务人沟通还款事宜，且在跟随过程中未采取暴力、威胁、侮辱、诽谤等过激行为，也未限制债务人的人身自由或严重干扰其正常生活、工作秩序，那么这种行为通常被视为正常的索债行为，不构成违法。例如，债权人在公共场合以平和的方式与债务人协商还款计划，且保持适当距离，未对债务人造成困扰。

2. 可能构成违法的情况：

   • 侵犯人身自由：若债权人以拘押、禁闭或其他强制方法，非法剥夺债务人的人身自由，如阻止债务人进入特定场所、乘坐交通工具离开，或长时间围困、跟随限制其行动自由，则构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条的规定，此类行为将受到法律的制裁，包括但不限于有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
   • 扰乱正常生活、工作秩序：若跟随行为导致债务人的正常生活、工作受到严重干扰，如在债务人的住所或工作场所长时间滞留、大声喧哗、纠缠不休等，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，面临行政处罚。
   • 侵犯隐私权：当债权人的跟随行为严重干扰债务人的正常生活，侵犯其隐私权时，如长时间在债务人的住所、工作场所附近盯梢，导致债务人精神痛苦和不安，这种行为构成对隐私权的侵犯。依据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
   • 实施软暴力或使用其他非法手段：债权人在跟随过程中，若通过言语威胁、散布谣言等方式对债务人施加心理压力，造成恐惧、恐慌等不良影响，或采取恐吓、侮辱等其他非法手段，还可能触犯相关法律，面临治安管理处罚或刑事责任。

合法追债建议：

为避免触犯法律，债权人在追讨债务时应采取合法、合理的方式，包括但不限于：

• 协商：与债务人进行友好沟通，寻求双方都能接受的还款方案。
• 调解：向所在地的人民调解委员会提出调解申请，通过专业调解员的协助达成和解。
• 仲裁：根据仲裁协议，向仲裁机构申请仲裁，以裁决方式解决债务纠纷。
• 诉讼：若其他方式无法解决问题，可向法院提起诉讼，通过法律程序追讨债务。

总结与提醒：

在追讨债务的过程中，债权人应保持冷静和理性，确保行为合法、合规，避免侵犯债务人的合法权益。同时，债务人也应积极与债权人沟通，寻求合理的解决方案，以避免不必要的纠纷和法律风险。若您在追债过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。