上班忘记打卡公司扣钱是否合法，主要取决于用人单位的规章制度及其实施方式，不能一概而论。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
合法扣钱的情况
规章制度明确且合法：
- 如果用人单位依法制定的规章制度中明确规定，员工忘记打卡属于违反考勤制度的行为，并设定了合理的扣薪标准，同时该规章制度的制定经过了民主程序（如职工代表大会讨论通过），并已向员工公示或告知，那么在这种情况下，按照规章制度扣钱在一定程度上是合法的。
- 示例：公司考勤制度规定，未打卡视为迟到或早退，每次扣除当天工资的5%作为处罚，且该制度已公示并告知员工，那么按照此制度扣钱是合法的。
扣薪标准合理：
- 扣薪的标准应当合理，不能过高或明显不合理。例如，规定每次忘记打卡扣除当天工资的一小部分作为处罚，这样的规定在合法范围内是可以被接受的。
- 合理性判断：扣除的金额应与未打卡可能给公司带来的损失相当，且扣除后员工的工资不得低于当地最低工资标准。
不合法扣钱的情况
规章制度违法或不合理：
- 若用人单位没有关于忘记打卡扣钱的相关规章制度，或者规章制度未经民主程序制定、未向员工公示告知，或者规定的扣薪标准过高、明显不合理，那么以此为由扣钱是不合法的。
- 示例：公司突然宣布未打卡要扣钱，但此前无相关规定或未与员工协商、公示，此扣钱行为不合法。
侵犯劳动者权益：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位不得克扣劳动者基本工资。忘记打卡并不等同于劳动者没有提供劳动，因此直接扣发工资，特别是影响劳动者基本生活的扣发，实质上是对劳动者获取劳动报酬权利的侵害，这种扣钱行为是不合法的。
- 权益保护：劳动者有权要求公司支付被非法扣除的工资，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
只能扣除绩效工资（如有）：
- 即便公司有完善的考勤制度和绩效考核制度，也只能在员工未按照考勤制度执行时，酌情扣除部分绩效工资，而不能直接扣除基本工资。
- 扣除限制：扣除的绩效工资不能超过员工当月工资的20%，且扣减后的工资不得低于当地月最低工资标准。
劳动者应对措施
沟通协商：
- 首先与公司进行沟通协商，了解扣钱的具体原因和依据，并要求公司提供相应的规章制度文本。
投诉举报：
- 若协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报，请求其介入调查并处理。
法律途径：
- 依法向劳动争议仲裁机关申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
总结与建议：
- 用人单位在制定规章制度时，应确保内容的合法性和合理性，并充分征求劳动者的意见和建议。同时，应建立完善的考勤制度和奖励机制，明确扣薪的标准和条件，并对劳动者进行必要的提醒和告知。
- 劳动者在遇到因忘记打卡而被扣钱的情况时，应积极维护自己的权益，通过合法途径寻求帮助和解决方案。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。