结论：针对您信用卡被朋友刷10万不还的情况，您可以通过民事诉讼追讨欠款，同时若朋友的行为涉嫌信用卡诈骗，您还可以向公安机关报案。以下是对此问题的详细分析：
一、民事诉讼角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。若朋友未经您同意擅自使用您的信用卡进行消费，且未按时还款，这构成了对您财产权的侵害，您有权要求其返还欠款。
诉讼流程：
- 准备证据：您需要收集相关证据，如信用卡交易记录、与朋友的聊天记录或通话录音等，以证明朋友确实使用了您的信用卡进行消费且未还款。
- 提起诉讼：向法院提起民事诉讼，要求朋友返还欠款及可能产生的利息、违约金等。
- 参与庭审：在庭审过程中，您需要出示证据，阐述事实，并接受法院的询问和调解。
- 执行判决：若法院判决朋友返还欠款，但朋友拒不履行，您可以向法院申请强制执行。
注意事项：
- 在诉讼过程中，您需要确保所提供的证据真实、合法、有效，以支持您的诉讼请求。
- 考虑到诉讼成本和时间成本，您可以根据实际情况评估是否值得提起诉讼。若欠款金额较大，且朋友有偿还能力但拒不还款，提起诉讼是较为合适的选择。
二、刑事诉讼角度（若涉嫌信用卡诈骗）
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡，或者使用作废的信用卡，或者冒用他人信用卡，进行诈骗活动，数额较大的，构成信用卡诈骗罪。若朋友未经您同意擅自使用您的信用卡进行消费，且数额较大（如10万元），这可能涉嫌信用卡诈骗。
报案流程：
- 收集证据：与民事诉讼类似，您需要收集相关证据以证明朋友确实未经您同意使用了您的信用卡进行消费。
- 向公安机关报案：携带证据到当地公安机关报案，说明情况并提供相关证据。
- 配合调查：配合公安机关的调查工作，提供必要的协助和信息。
- 等待处理结果：公安机关将根据调查情况决定是否立案侦查，并依法处理。
注意事项：
- 在报案前，您需要确保所提供的证据充分、确凿，以支持您的报案请求。
- 信用卡诈骗罪的成立需要满足一定的构成要件，如主观上的故意、客观上的诈骗行为以及数额较大等。因此，在报案前，您需要评估朋友的行为是否确实构成信用卡诈骗。
三、综合建议
与朋友协商：
- 在采取法律手段之前，您可以尝试与朋友进行协商，看是否能够达成还款协议。这有助于维护双方的关系，并避免不必要的法律纠纷。
咨询专业律师：
- 若您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以向我咨询。我可以根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
关注信用记录：
- 在处理此事的过程中，您需要关注自己的信用记录。若因朋友的行为导致您的信用记录受损，您可以向相关机构申请修复或提出异议。
总之，针对您信用卡被朋友刷10万不还的情况，您可以通过民事诉讼追讨欠款，并在必要时向公安机关报案。在处理此事的过程中，您需要保持冷静、理性，并寻求专业的法律帮助以维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。