针对你“签了三年租房合同，中途不想租了”的情况，我为你详细分析如下：

1. 查看合同条款

   • 违约金与解约条件：首先，你需要仔细查阅租赁合同中关于提前解约的条款。合同中可能明确规定了提前解约需要支付的违约金数额或计算方式，以及是否需要满足特定条件（如工作调动、健康原因等）才能提前解约。如果合同有明确规定，你需要按照合同约定来承担相应的违约责任。
   • 其他费用：除了违约金外，合同还可能涉及房屋恢复原状费用、未支付租金的补缴等其他费用。在解约前，你需要了解所有可能产生的费用，并做好相应的准备。

2. 与房东协商

   • 沟通意愿与原因：尝试与房东进行友好协商，表达你不再续租的意愿，并说明具体原因（如工作变动、家庭原因等）。通过坦诚沟通，争取房东的理解与支持。
   • 提出解决方案：在协商过程中，你可以主动提出帮助房东寻找新租户，或者给予一定的经济补偿以减轻房东的损失。通过协商，双方可能达成一个对彼此都较为满意的解决方案，如友好解除合同或允许你转租房屋。

3. 合法解除合同的情形

   • 不可抗力：如果因不可抗力（如自然灾害、政府征收等）导致合同无法继续履行，你可以通知房东解除合同，并无需承担违约责任。但需要及时通知房东，并提供相关证明。
   • 房东违约：如果房东存在严重违约行为，如未按约定维修房屋、擅自提高租金等，你可以依据《民法典》的相关规定解除合同，并要求房东承担违约责任。
   • 房屋安全隐患：如果经专业机构鉴定，房屋存在严重安全隐患且危及你的安全，你有权随时解除合同，并无需承担违约责任。

4. 办理退房手续

   • 书面通知：无论何种原因解除合同，都应向房东发出书面解约通知，明确解约日期及后续事宜处理方式。这有助于避免后续纠纷。
   • 物品清理与费用结算：在搬离前，你需要彻底清理个人物品，避免遗留纠纷。同时，完成水电燃气等费用结算，保留缴费凭证。退还押金时，需核对收据并签署确认文件。

5. 法律后果与风险防范

   • 承担违约责任：如果既无合同约定的免责事由，又无法与房东协商一致，你单方面提前退租将构成违约，可能需要支付违约金、赔偿损失等。因此，在决定提前退租前，你需要评估自己可能承担的法律后果。
   • 保留证据：在整个过程中，你需要保留好所有与租房相关的文件和证据，如合同、付款记录、通讯记录等。这些证据在后续处理纠纷时将起到关键作用。

建议行动步骤：

1. 首先查阅租赁合同，了解提前解约的具体条款和可能产生的费用。
2. 与房东进行友好协商，表达退租意愿并说明原因，争取达成双方都能接受的解决方案。
3. 如果协商无果且不属于法定免责情形，你需要评估自己可能承担的法律后果，并做好相应的准备。
4. 在办理退房手续时，确保书面通知房东、清理个人物品并完成费用结算。

如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议。