劳动法对每天的工作时长有明确规定，旨在保护劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。具体规定如下：
标准工时制度：
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是保障劳动者休息权和健康权的基础。
- 每周工作时间：平均每周工作时间不得超过44小时。在实践中，多数用人单位执行的是每周工作5天，每天8小时的标准工时制度，即每周工作40小时，同时保证劳动者每周至少休息1日。
加班规定：
- 一般加班：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。这是为了保障劳动者的休息权，防止过度加班。
- 特殊加班：在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。这一规定旨在应对特殊情况下的工作需求，同时保护劳动者的身心健康。
特殊情况下的加班：
- 在发生自然灾害、事故或其他威胁劳动者生命健康和财产安全的情况下，或生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益必须及时抢修时，延长工作时间不受上述加班时长的限制。但即便如此，也应尽量保障劳动者的休息权，避免长时间连续工作。
休息与报酬：
- 保证休息：用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日，这是法律对劳动者休息权的基本保障。
- 加班报酬：用人单位安排劳动者延长工作时间、休息日工作且无补休、法定休假日工作的，需分别支付不低于工资150%、200%、300%的报酬。这是法律对劳动者加班劳动的补偿，也是激励用人单位合理安排工作时间的重要手段。
特殊工时制度：
- 对于因工作性质、特点或工作职责的限制，无法按标准工作时间衡量或是需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等，可以实行不定时工作制。
- 对于因工作性质特殊或者受季节及自然条件限制，需在一段时间内连续作业的职工，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等行业的部分职工，可以实行综合计算工时工作制。但无论实行哪种特殊工时制度，都需保障劳动者的休息休假权利和生产、工作任务的完成。
法律建议：
- 作为劳动者，你有权拒绝超过法定工作时间的加班要求，除非出现法律规定的特殊情况。如果用人单位违反规定延长你的工作时间，你可以向劳动行政部门投诉，要求用人单位改正并支付加班工资。
- 作为用人单位，应严格遵守劳动法关于工作时间的规定，合理安排工作时间和休息时间，确保劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。同时，应依法支付加班工资，保障劳动者的合法权益。
总结：劳动法对每天的工作时长有明确且严格的规定，旨在保护劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。用人单位和劳动者都应了解并遵守这些规定，共同营造一个公平、合理的劳动环境。如果你有任何关于劳动法的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。