注水肉是违法的，这一行为违反了多项法律法规，并可能面临严重的法律后果。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律定性

注水肉属于在产品中掺杂、掺假的行为，这种行为明显是以次充好，欺骗消费者，因此被视为销售伪劣产品。它不仅损害了消费者的合法权益，还破坏了市场的公平竞争秩序。

二、违反的法律法规及责任

1. 《中华人民共和国消费者权益保护法》

   • 销售注水肉构成对消费者的欺诈。根据该法第五十五条，经营者应增加赔偿消费者的损失，赔偿金额为消费者购买商品价款的三倍或不低于五百元。这意味着，如果您购买了注水肉，除了可以要求退货外，还可以要求商家进行额外的赔偿。

2. 《中华人民共和国产品质量法》

   • 根据该法第三十九条和第五十条，销售者不得掺杂、掺假，否则将被责令停止销售、没收产品，并处货值金额百分之五十以上三倍以下的罚款；情节严重者还可能被吊销营业执照。这表明，商家销售注水肉将面临严厉的行政处罚。

3. 《中华人民共和国刑法》

   • 若销售注水肉的金额达到刑法规定的标准，则构成生产、销售伪劣产品罪。根据销售金额的不同，将面临不同程度的刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金甚至没收财产。这意味着，严重的注水肉销售行为可能触犯刑法，导致刑事责任。

4. 《生猪屠宰管理条例》

   • 针对生猪屠宰环节注水的行为，该条例也设定了相应的处罚措施。生猪定点屠宰厂（场）或其他单位、个人对生猪、生猪产品注水或注入其他物质的，将面临没收相关物品、违法所得以及高额罚款的处罚。情节严重的，还可能被责令停业整顿或吊销生猪定点屠宰证书。

三、实际案例警示

以萧县人民法院审结的一起销售伪劣产品案为例，被告人陈某因多次购进并销售注水牛肉，最终被依法判决犯销售伪劣产品罪，判处有期徒刑一年六个月，缓刑二年，并处罚金人民币七万五千元，违法所得予以追缴，并被禁止在一定期限内从事食品生产、销售及相关活动。这一案例为所有生产和销售者敲响了警钟，表明销售注水肉将受到法律的严厉制裁。

四、消费者如何防范

作为消费者，在购买肉类时，应学会辨别注水肉。可以通过观察颜色、触摸手感、查看纹理等方式进行初步判断。如发现购买的肉类存在注水嫌疑，应及时向相关部门举报，以维护自己的合法权益和市场秩序。

总结与建议：注水肉是违法的，且可能面临严重的法律后果。作为商家，应严格遵守法律法规，确保产品的质量和安全；作为消费者，应提高警惕，学会辨别并维护自身权益。如果您在购买肉类时遇到注水肉问题，或者有任何其他法律疑问，都可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。