核心结论：公司单方面降职降薪属于违法行为，你有权拒绝并要求公司恢复原岗位及薪资。若公司坚持，可通过谈判、投诉或劳动仲裁维护权益。以下是具体操作建议及需准备的材料：
一、谈判前的法律准备
明确法律依据
- 根据《劳动合同法》第35条，变更劳动合同（包括岗位、薪资）需双方协商一致并书面确认。公司单方面降职降薪构成违约。
- 若公司以“不能胜任工作”为由降职，需满足《劳动合同法》第40条条件：公司需证明你无法胜任原工作，且经过培训或调岗后仍不能胜任。若未履行此程序，降职降薪违法。
收集公司违法证据
- 书面材料：劳动合同、薪资单、岗位说明书、公司发布的降职降薪通知（邮件、微信、书面文件等）。
- 沟通记录：与上级或HR的谈话录音、聊天记录，证明公司未与你协商即单方面决定。
- 工作成果：证明你胜任原工作的证据（如业绩报告、客户评价、获奖记录等）。
- 公司制度：查阅员工手册或内部规定，确认降职降薪是否符合公司流程（如是否需民主程序制定、是否公示等）。
二、谈判策略与话术
以法律为依据，明确拒绝违法降职降薪
- 话术示例：
“根据《劳动合同法》第35条，变更劳动合同需双方协商一致。公司未与我协商即单方面降职降薪，属于违法行为。我要求公司立即恢复原岗位及薪资，否则将通过法律途径维权。”
提出合理诉求，保留协商空间
- 若公司以经营困难为由降薪，可要求公司出具审计报告或财务报表，证明其确实存在经营问题。
- 若公司坚持降薪，可提出替代方案（如短期降薪但约定恢复时间、分期补发工资等），并要求书面确认。
避免情绪化，保持专业态度
- 谈判时聚焦法律和事实，避免与公司发生冲突。可强调：“我理解公司可能面临困难，但降职降薪必须合法合规。我愿意配合公司解决问题，但前提是维护自身合法权益。”
三、若谈判失败，维权途径
向劳动监察部门投诉
- 携带劳动合同、降职降薪通知等材料，向公司所在地的劳动监察大队投诉。监察部门可责令公司限期整改，若公司拒不执行，可申请法院强制执行。
申请劳动仲裁
- 仲裁请求：要求公司支付工资差额、恢复原岗位、支付违法解除劳动合同的赔偿金（若公司以降职降薪为由逼迫你离职）。
- 证据清单：
- 劳动合同（证明原岗位及薪资）；
- 降职降薪通知（证明公司违法变更）；
- 工资流水（证明薪资被降低）；
- 工作成果证据（证明胜任原工作）；
- 沟通记录（证明公司未协商）。
提起诉讼
- 若对仲裁结果不满，可在收到裁决书后15日内向法院起诉。诉讼程序更复杂，但判决具有强制执行力。
四、关键注意事项
勿轻易签署任何文件
- 公司可能要求你签署《岗位调整确认书》或《薪资变更协议》，签署前务必咨询律师，避免放弃合法权益。
保留所有证据原件
- 复印件、截图等证据效力较低，务必保留劳动合同、通知等原件。
及时行动，避免超期
- 劳动仲裁时效为1年，自你知道或应当知道权益被侵害之日起计算。若公司降职降薪，应从收到通知之日起算时效。
总结：公司单方面降职降薪违法，你有权拒绝并通过谈判、投诉或仲裁维权。关键在于收集证据、明确法律依据，并在谈判中保持专业态度。若需进一步协助，可直接向我咨询具体操作细节。