逾期一天就爆通讯录的行为是不合法的，这主要侵犯了借款人的隐私权和个人信息安全。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律层面
隐私权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。借款人的通讯录信息属于个人隐私范畴中的私密信息，贷款机构未经借款人同意，擅自将逾期信息告知通讯录中的联系人，构成对借款人隐私权的侵犯。
催收规范：
- 虽然《商业银行信用卡业务监督管理办法》主要针对商业银行信用卡业务，但其关于催收行为的规定对其他金融借贷机构同样具有参考价值。该办法明确规定，发卡银行应当对债务人本人及其担保人进行催收，不得对与债务无关的第三人进行催收，且不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为。爆通讯录的行为显然涉嫌对与债务无关的第三人进行了不当催收。
治安管理处罚与刑事责任：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。爆通讯录的行为属于散布他人隐私，违反了该法律规定。
- 若网贷平台或催收机构在未经借款人同意的情况下，擅自收集、使用或泄露其通讯录信息，且情节严重，还可能构成《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一规定的非法获取公民个人信息罪，面临刑事处罚。
二、行为分析
侵犯隐私权：
- 通讯录中的联系人信息属于个人隐私范畴，未经允许不得随意披露或使用。贷款机构或催收机构在借款人逾期后，通过爆通讯录的方式联系其亲友，严重侵犯了借款人的隐私权。
扰乱生活安宁：
- 爆通讯录会给借款人及其亲友带来不必要的困扰和压力，影响他们的正常生活和工作。这种行为不仅违反了法律法规，也违背了社会公德和职业道德。
三、应对措施
与平台协商：
- 主动联系贷款平台，明确要求停止爆通讯录的侵权行为。
- 解释逾期原因，如资金周转暂时困难，并表示愿意尽快还款。
- 要求平台按照合法合规的方式进行催收，避免对生活和声誉造成不良影响。
收集证据投诉：
- 保留所有相关证据，包括通话记录、短信记录、通讯录被曝光的截图等。
- 向相关监管部门（如中国银保监会及其派出机构）进行投诉，详细说明情况并提供充分证据。
- 要求监管部门对贷款平台的违规行为进行查处。
寻求法律帮助：
- 如爆通讯录行为造成了严重的精神损害或其他实际损失，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议。
- 根据具体情况提起民事诉讼，要求贷款平台停止侵权行为、赔礼道歉并赔偿损失。
保持冷静理性：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。
- 逾期还款是问题，但并不意味着借款人的权益可以被任意侵犯。
- 合理、合法地维护自身权益是借款人的正当权利。
总结来说，逾期一天就爆通讯录的行为是不合法的，借款人应积极采取措施维护自身权益。如果你遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。