结论：在对方拿铁锹来打你的情况下，你可以还手，但需根据具体情况判断是否构成正当防卫，且防卫行为必须适度，不能超过必要限度。
法律分析：
正当防卫的构成：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二十条的规定，为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。
- 在你描述的情境中，如果对方确实拿铁锹来打你，且这一行为对你的人身安全构成了现实、紧迫的危险，那么你有权采取防卫措施。
防卫行为的适度性：
- 正当防卫必须适度，即防卫行为必须与不法侵害的强度、手段相适应，不能明显超过必要限度造成重大损害。
- 如果你在还手过程中，使用了过度的暴力，导致对方受到严重伤害，甚至死亡，那么你的行为可能不再被视为正当防卫，而是可能构成防卫过当或故意伤害等犯罪。
具体情境的判断：
- 在实际判断中，需要考虑多种因素，如不法侵害的强度、手段、环境等，以及防卫人的心理状态、防卫能力等。
- 例如，如果对方只是挥舞铁锹但并未实际击中你，或者你能够通过躲避、制服对方等方式避免伤害，而你却选择了使用暴力还手，那么你的行为可能不被视为正当防卫。
建议：
- 尽量保持冷静：在面对不法侵害时，尽量保持冷静，不要惊慌失措或冲动行事。
- 优先选择非暴力方式：如果可能的话，尽量通过躲避、呼救、报警等非暴力方式来应对不法侵害。
- 适度防卫：如果必须采取防卫措施，务必确保防卫行为适度，不要超过必要限度。
- 及时报警并保留证据：在防卫行为结束后，应立即报警并保留相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便后续维权。
后续行动：
- 如果你在还手过程中造成了对方伤害，建议立即咨询专业律师，了解你的法律责任和可能的法律后果。
- 律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和辩护策略，以维护你的合法权益。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。