结论：在对方用东西砸你的情况下，你是否可以还手取决于具体情境，尤其是是否构成正当防卫。一般而言，如果符合正当防卫的条件，可以采取必要的防卫措施；否则，还手可能构成违法或犯罪行为。
详细分析：
正当防卫的构成条件：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二十条，正当防卫是为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为。
- 在对方用东西砸你的情况下，如果这一行为构成对你人身安全的正在进行的不法侵害，你有权采取必要的防卫措施来制止这一侵害。
- 正当防卫必须在合理限度内进行，即防卫行为必须与不法侵害的强度、危险性相适应，不能明显超过必要限度造成重大损害。
还手可能构成的违法或犯罪行为：
- 如果对方的行为并不构成对你人身安全的正在进行的不法侵害，或者你已经制止了不法侵害但继续还手，那么你的行为可能不再属于正当防卫。
- 在这种情况下，还手可能构成殴打他人或故意伤害他人身体的行为，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，你可能受到行政处罚，包括拘留和罚款。
- 如果你的还手行为造成了对方轻伤或更严重的伤害，依据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，你可能涉嫌故意伤害罪，需要承担刑事责任。
建议采取的措施：
- 在对方用东西砸你的情况下，首先应尽量躲避或保护自己，避免直接受到伤害。
- 如果无法躲避，且对方的行为构成正在进行的不法侵害，你可以采取必要的防卫措施来制止这一侵害，但务必注意防卫行为的合理限度。
- 在制止不法侵害后，应立即报警并寻求警方的帮助，让警方来处理后续事宜。
后续行动建议：
- 在任何情况下，都应尽量避免使用暴力来解决问题。暴力不仅可能对自己和他人造成伤害，还可能引发法律纠纷和刑事责任。
- 如果遇到类似情况，建议保持冷静，尽量通过沟通、协商或寻求第三方帮助（如警方）来解决问题。
- 如果你对正当防卫的界限或具体情境下的法律责任有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出专业的法律意见。