面对限期返岗后公司单方面调岗降薪的情况，您有权拒绝并采取以下措施维护自身权益：

1. 明确拒绝调岗降薪，保留书面证据
   根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（包括岗位、薪资）需双方协商一致并书面确认。若公司未与您协商即单方面调岗降薪，您有权拒绝，并通过邮件、短信或书面形式明确告知公司“不同意变更劳动合同内容”，同时保留相关证据。

2. 核查公司行为的合法性

   • 调岗合理性：若公司以“不能胜任工作”为由调岗，需满足两个条件：
     （1）公司能证明您不胜任原岗位（如考核记录、工作失误证据等）；
     （2）新岗位与原岗位工作内容、薪酬水平相当，且不具有侮辱性或惩罚性。
     
   • 降薪合法性：未经您同意，公司无权单方面降低薪资。若公司以“经营困难”为由降薪，需符合《劳动合同法》第四十条规定的“客观情况重大变化”情形，且需与您协商变更合同内容。

3. 以书面形式向公司提出异议
   若公司坚持调岗降薪，您可向公司发送《异议函》，明确指出：

   • 公司单方面变更劳动合同的行为违法；
     
   • 要求公司恢复原岗位及薪资；
     
   • 保留通过法律途径维权权利。
     注意：异议函需通过EMS邮寄（留存邮寄凭证），或在公司内部系统（如OA、邮件）发送并截图保存。

4. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁

   • 投诉：若公司存在拖欠工资、强制调岗等违法行为，可向当地劳动监察大队投诉（通常需在违法行为发生后1年内提出）；
     
   • 仲裁：若投诉无果或公司拒不改正，可申请劳动仲裁，主张：
     （1）公司继续履行原劳动合同（恢复岗位及薪资）；
     （2）补发调岗降薪期间的工资差额；
     （3）若公司违法解除合同，可主张赔偿金（2N，N为工作年限）。
     证据清单：劳动合同、工资条、调岗通知、异议函、沟通记录等。

5. 谨慎对待“被迫离职”
   若公司通过调岗降薪逼迫您主动离职，切勿随意签署离职申请或协议，否则可能丧失主张经济补偿的权利。若公司存在《劳动合同法》第三十八条规定的违法行为（如未及时足额支付劳动报酬），您可提出“被迫解除劳动合同”并主张经济补偿（N）。

温馨提示：

• 调岗降薪纠纷中，证据是关键，务必保留所有书面材料及沟通记录；
  
• 若公司行为涉及侮辱性调岗（如从管理岗调至保洁岗）或恶意降薪（降幅超过30%），可能构成“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，您可直接主张被迫离职并要求赔偿；
  
• 如有疑问，可随时向我咨询，我会结合您的具体情况提供进一步建议。