针对“交警抓外卖闯红灯跑了怎么处理”这一问题，核心结论如下：

1. 外卖员闯红灯后逃跑的法律后果
   外卖员闯红灯本身已违反《道路交通安全法》第38条（红灯禁止通行规定），若被交警现场查处，通常面临20-200元罚款、记6分（若驾驶机动车）或警告/5-50元罚款（若驾驶非机动车）。若逃跑行为被认定为“逃避处罚”，可能触发《治安管理处罚法》第50条，面临5-10日拘留+500元以下罚款；情节严重的（如暴力抗法），可能构成“妨害公务罪”，需承担刑事责任。

2. 交警的执法流程与外卖员应对方式

   • 现场查处：交警若当场拦截，外卖员应配合执法，接受处罚并签署《处罚决定书》。若对处罚有异议，可依法申请行政复议或提起行政诉讼，但不可当场抗拒或逃跑。
     
   • 逃跑后处理：若外卖员逃跑，交警可通过调取监控、联系外卖平台或根据车牌号（机动车）追踪身份。一旦查实，除原闯红灯处罚外，还会因逃避处罚加重处罚。若逃跑过程中发生交通事故，外卖员需承担全部或主要责任，并可能面临民事赔偿和刑事责任。

3. 外卖平台的连带责任
   根据《民法典》第1191条，若外卖员因执行工作任务（如送餐）闯红灯逃跑，平台作为用人单位可能需承担雇主责任（如赔偿受害者损失）。但若平台能证明已尽到安全培训、监管义务（如要求佩戴头盔、遵守交规），可减轻或免除责任。实践中，平台常通过“扣分制”“罚款”等方式约束骑手行为，但法律上仍可能因管理漏洞被追责。

建议：

• 外卖员应严格遵守交规，若被查处，主动配合执法并保留证据（如处罚决定书），后续可通过合法途径维权。
  
• 平台需加强安全培训，完善考核机制，避免因骑手违法行为承担连带责任。
  
• 若因逃跑引发纠纷，建议及时咨询律师，分析具体情节（如是否造成损害、平台管理责任等），制定应对策略。
  

如有进一步疑问，可直接向我提问，我会结合具体案例为您详细解答。