当面对刑事拘留决定不服时，您和您的家属确实有多种合法途径来维护自身权益。以下是我为您详细梳理的应对策略：

一、了解拘留类型及法律依据

首先，需要明确的是，刑事拘留是针对涉嫌刑事犯罪者的一种强制措施，它依据《刑事诉讼法》由公安机关或检察机关决定，目的是保障侦查工作的顺利进行。刑事拘留的期限最长可达37天，这包括了检察院审查批捕的时间。

二、申请变更强制措施

如果您或您的家属认为刑事拘留措施不当，且符合取保候审、监视居住等其他强制措施的条件，那么可以向作出刑事拘留决定的公安机关、人民检察院或人民法院提交书面申请，详细阐述变更理由和依据，比如患有严重疾病等特殊情况。这些机关会在法定期限内对您的申请进行审查并作出决定。

三、提起申诉或控告

如果您认为刑事拘留决定存在错误，比如不符合拘留条件或者程序违法，那么您可以向作出决定的机关或其上一级机关提出申诉或控告。在提交申诉或控告材料时，请务必详细说明错误事实、理由及证据，以便相关机关能够准确地进行调查核实并作出处理。

四、向检察机关申请监督

如果您认为刑事拘留存在违法或不当情形，还可以向人民检察院申请法律监督。人民检察院将依法对您的申请进行审查，并根据审查结果提出纠正意见。在申请时，请提交监督申请书，详述违法或不当情形及对合法权益的影响，并提供相关证据。

五、聘请律师提供法律帮助

在面对刑事拘留时，聘请一位专业的律师是至关重要的。律师能够为您提供专业的法律指导，帮助您分析案情、收集证据、提供法律咨询及代理服务。因此，我建议您或您的家属尽早聘请律师介入，以便更有效地维护合法权益。

六、关注拘留期限并准备应诉材料

刑事拘留有明确的期限限制，您需要密切关注拘留期限的变化。如果拘留期限即将届满而案件尚未办结，您应及时要求办案机关变更强制措施或释放被拘留人。同时，如果后续进入刑事诉讼程序，您还需要积极准备应诉材料，包括收集有利证据、研究相关法律法规及案例等，为辩护做好充分准备。

七、保持冷静和理智，配合司法机关

在面对刑事拘留时，保持冷静和理智是非常重要的。您需要积极配合司法机关的调查和处理工作，如实陈述事实、提供证据。同时，也要相信司法机关会依法公正处理案件，维护您的合法权益。

总之，面对刑事拘留不服的情况，您应通过合法途径积极维护自身权益。希望以上建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。