如果被恶意拍了视频，首先不要惊慌，你可以根据不同情况采取相应的法律措施来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与权益保护
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。恶意拍摄视频可能侵犯你的肖像权、隐私权或名誉权。
- 肖像权：未经你同意，他人不得以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用或者公开你的肖像。恶意拍摄并传播你的视频，显然侵犯了你的肖像权。
- 隐私权：自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息受法律保护。恶意拍摄可能涉及你的私人生活或私密信息，从而侵犯你的隐私权。
- 名誉权：任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果恶意拍摄的视频内容对你进行侮辱或诽谤，将侵犯你的名誉权。
刑事责任风险：
- 如果恶意拍摄的视频内容涉及淫秽、侮辱、诽谤等严重情节，拍摄者可能面临刑事责任的追究，如侮辱罪、诽谤罪等。
二、应对措施与建议
立即要求删除：
- 一旦发现被恶意拍摄视频，应立即要求拍摄者删除视频，并警告其不得再次拍摄或传播。
收集证据：
- 尽可能收集与恶意拍摄相关的证据，如视频本身、拍摄者的身份信息、拍摄时间、地点等。这些证据将有助于你后续维权。
报警处理：
- 如果拍摄者拒绝删除视频或继续传播，你可以向公安机关报案。公安机关将依法进行调查处理，并根据情节轻重对拍摄者进行处罚。
提起民事诉讼：
- 如果恶意拍摄行为给你造成了精神损害或经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求拍摄者承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
寻求法律援助：
- 如果你在处理此事过程中遇到法律难题或需要专业法律帮助，可以向我咨询。我将根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
三、预防与自我保护
提高警惕性：
- 在日常生活中，要时刻保持警惕，注意保护自己的隐私和安全。避免在公共场合暴露过多个人信息或进行敏感行为。
加强自我保护意识：
- 学会拒绝不合理的要求或拍摄行为。如果感到不安或受到威胁，应立即寻求帮助或报警。
了解法律知识：
- 了解相关法律法规和权益保护知识，以便在遇到类似情况时能够迅速应对并维护自己的合法权益。
总之，被恶意拍摄视频是一种侵犯人格权的行为，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。如果你遇到此类情况，请保持冷静并按照上述建议采取行动。如有需要，随时向我咨询以获取更专业的法律帮助。