面对上班被辞退且被威胁的情况，你首先要明确的是，用人单位的辞退行为必须合法，且威胁行为是违法的，你有权维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你详细分析并给出的建议：
一、关于辞退的合法性
合法辞退的情形：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在符合法定情形（如严重违反用人单位的规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等）下，可以解除劳动合同。但即便如此，用人单位也需要提前通知劳动者，并支付相应的经济补偿（在符合特定条件时）。
- 如果用人单位没有合法理由辞退你，那么这种辞退行为就是违法的，你有权要求用人单位继续履行劳动合同或者支付赔偿金。
违法辞退的后果：
- 如果用人单位违法辞退你，根据《劳动合同法》第八十七条的规定，用人单位应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
- 经济补偿的计算标准是：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
二、关于被威胁的处理
威胁行为的违法性：
- 无论用人单位以何种理由威胁你，这种行为都是违法的。威胁可能构成对劳动者人身权利的侵犯，甚至可能构成犯罪（如敲诈勒索、寻衅滋事等）。
应对措施：
- 保留证据：首先，要尽可能保留用人单位威胁你的证据，如录音、录像、短信、邮件等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
- 报警处理：如果威胁行为严重，你可以立即向公安机关报警，要求公安机关依法处理。
- 寻求法律援助：你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
三、具体行动建议
与用人单位协商：
- 在采取法律行动之前，你可以尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解。如果用人单位愿意承认错误并给予你合理的补偿，那么这可能是一个相对快速且经济的解决方案。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动纠纷的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
- 在申请劳动仲裁时，你需要提交相关的证据材料，如劳动合同、辞退通知、威胁证据等，以证明你的主张。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并接受法院的审理和判决。
最后，我想强调的是，面对用人单位的违法辞退和威胁行为，你千万不要害怕或退缩。你有权维护自己的合法权益，也有能力通过法律途径来解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。