结论：您需要立即核实该诉讼的真实性，并从合同效力、利息计算、是否存在“砍头息”或暴力催收等角度综合应对，避免因忽视导致败诉。以下是具体分析：

1. 核实诉讼真实性
   首先需确认起诉是否真实。实践中存在虚假诉讼或诈骗情况，例如：

   • 对方是否通过法院正式送达传票、起诉状等材料（而非短信、电话通知）；
     
   • 可通过“中国审判流程信息公开网”或当地法院官网查询案件信息；
     
   • 若确认是虚假诉讼，可向公安机关报案（涉嫌诈骗罪）。

2. 审查借款合同效力
   若诉讼真实，需重点审查合同条款：

   • 本金认定：根据《民法典》第670条，借款利息不得预先在本金中扣除（即“砍头息”）。若实际到账仅300元，但合同写更高金额，本金应按300元计算；
     
   • 利息上限：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率受司法保护上限为合同成立时一年期LPR的4倍（当前约15.4%）。若对方主张的2万元包含高额利息，超出部分法院不予支持；
     
   • 综合费用：需核对合同中是否约定服务费、违约金等，此类费用与利息总和不得超过法定上限。

3. 应对策略建议

   • 收集证据：保留借款合同、转账记录、还款凭证、与对方的沟通记录（如微信、短信）；
     
   • 计算实际欠款：以300元为基数，按法定利率计算应还本息（例如：若借款1年，利息约46元，本息合计约346元）；
     
   • 积极应诉：若未收到法院材料但被威胁，可能是催收手段；若已收到，务必在答辩期内提交证据，否则可能被缺席判决；
     
   • 反诉或举报：若对方存在暴力催收、伪造合同等行为，可向公安机关报案或向银保监会投诉。

4. 风险提示

   • 若完全忽视诉讼，法院可能缺席判决您偿还2万元，进而冻结银行卡、微信支付宝等账户；
     
   • 即使合同有效，超出法定利率的利息无需偿还，但需主动举证证明。

行动建议：立即整理所有借款相关材料，计算实际应还金额，并委托律师协助应诉或与对方谈判。若需进一步帮助，可直接向我提供合同、转账记录等细节，我会为您制定具体方案。