通宵上班是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论：
从劳动法的一般规定来看：
- 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这意味着，在正常情况下，通宵上班（即连续工作超过八小时，甚至达到二十四小时）是不符合劳动法规定的。
从特殊工时制度来看：
- 然而，也存在一些特殊工时制度，如不定时工作制和综合计算工时工作制。在这些制度下，劳动者的工作时间可能不受上述标准的限制。
- 不定时工作制：主要适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的劳动者。例如，高级管理人员、外勤人员、推销人员等。在这些岗位上，劳动者可能需要根据工作需要随时调整工作时间，包括通宵上班。但即使如此，用人单位也需要确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准，并保障劳动者的休息权。
- 综合计算工时工作制：主要适用于因工作性质特殊，需连续作业或受季节及自然条件限制的行业的部分劳动者。例如，交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊，需连续作业的职工。在这些岗位上，劳动者的工作时间可能以周、月、季、年等为周期综合计算，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。因此，即使在这些特殊工时制度下，通宵上班也需要确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。
从加班和休息权的角度来看：
- 即使劳动者因工作需要需要加班（包括通宵上班），用人单位也需要按照法律规定支付加班费，并保障劳动者的休息权。根据《劳动法》的规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 同时，用人单位必须确保劳动者有足够的休息时间，以避免过度劳累和损害劳动者的身体健康。
建议：
- 如果你面临通宵上班的情况，首先确认你的工作岗位是否适用特殊工时制度。如果不适用，那么通宵上班可能违反了劳动法的规定。
- 即使适用特殊工时制度，也需要确保你的平均工作时间不超过法定标准，并保障你的休息权。
- 如果用人单位违反了劳动法的规定，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
最后，如果你对通宵上班的合法性或相关权益有进一步的疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。