面对单位在您未达到法定退休年龄时强制要求内退的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。作为劳动者，您有权维护自己的合法权益，以下是我为您提供的详细应对措施及法律知识点解析：

一、了解法定退休年龄与自身权益

首先，您需要明确自己的法定退休年龄。根据最新政策，男职工的法定退休年龄将逐步延迟至六十三周岁，女职工则根据原法定退休年龄分别逐步延迟至五十五周岁或五十八周岁。您应根据自己的出生年份和性别，准确计算出自己的法定退休年龄。同时，您应熟知自己作为劳动者在劳动合同中的权利，包括继续在岗位工作、获得相应劳动报酬和福利待遇等。

二、与单位进行友好沟通协商

在确认单位强制内退的做法可能违反法律法规后，您应与单位领导或人力资源部门进行友好、理性的沟通。在沟通过程中，您可以：

1. 明确表达立场：指出单位强制内退的行为违反了国家关于退休年龄的规定，要求单位尊重您的合法权益。
2. 了解原因：询问单位强制内退的具体原因，这有助于您更好地理解单位的立场，并可能为后续的协商提供基础。
3. 探讨解决方案：尝试与单位协商其他解决方案，如调岗、延长工作年限等，以避免直接内退带来的不利影响。

三、依法寻求法律援助与投诉

如果与单位的沟通未能取得有效结果，您可以考虑以下法律途径：

1. 咨询专业律师：律师将为您提供具体的法律建议和帮助，包括评估单位的强制内退行为是否违法，以及您可能采取的法律行动。
2. 向相关部门投诉：您可以向当地劳动监察部门或人力资源和社会保障部门投诉单位强制内退的行为。这些部门有权对单位的违法行为进行调查和处理，从而保护您的合法权益。

四、申请劳动仲裁与提起诉讼

如果投诉未能解决问题，您还可以考虑以下法律程序：

1. 申请劳动仲裁：在规定时效内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，您需要详细阐述单位强制内退的不合理性和违法性，并提供充分证据支持自己的诉求。
2. 提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。通过司法途径维护自己的合法权益，要求法院判决单位的强制内退行为无效，并判令单位承担相应的法律责任。

五、保留关键证据

在整个维权过程中，您应特别注意收集和保存好相关证据。这些证据可能包括与单位沟通的记录、工资单、劳动合同、单位强制内退的通知或相关文件等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，为您的权益保障提供有力支持。

综上所述，面对单位强制内退的情况，您应明确自己的法定退休年龄和权益，积极与单位沟通并寻求法律援助和相关部门的支持。同时，保留好相关证据也是维护自己权益的重要一环。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。