首先明确结论：拘留后想要避免被追责，并非一个简单的过程，它取决于多种因素，包括拘留的原因、证据的充分性、法律程序的合规性等。不过，我可以从几个关键角度为你分析并提供一些建议。
一、了解拘留的性质与原因
区分行政拘留与刑事拘留：
- 行政拘留：通常针对违反治安管理行为，期限较短，一般不超过15日。行政拘留后，若没有其他违法行为，通常不会进一步被追责。
- 刑事拘留：是刑事诉讼中的一种强制措施，针对涉嫌犯罪的行为人。刑事拘留后，若证据充分，可能会面临逮捕、起诉和审判等刑事程序。
明确拘留原因：
- 了解自己被拘留的具体原因，包括涉嫌的罪名、相关证据等。这有助于你评估自己的法律风险，并制定相应的应对策略。
二、积极配合调查，行使合法权利
配合调查：
- 在拘留期间，应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。逃避或抗拒调查可能会加重你的法律责任。
行使合法权利：
- 你有权保持沉默，避免自证其罪。
- 你有权委托律师作为你的辩护人，为你提供法律帮助和辩护。
- 你有权申请取保候审，如果符合条件的话。
三、寻求法律帮助，制定辩护策略
委托专业律师：
- 尽快委托一位经验丰富的刑事辩护律师，为你提供专业的法律帮助和辩护。律师将根据你的具体情况，制定合适的辩护策略，以争取最好的法律结果。
分析证据与案情：
- 律师将协助你分析案件的证据和案情，评估你的法律风险。如果证据不足或存在瑕疵，律师可能会提出无罪辩护或罪轻辩护等策略。
四、关注法律程序，确保合规性
了解法律程序：
- 熟悉刑事诉讼的法律程序，包括拘留、逮捕、起诉、审判等阶段。这有助于你了解自己的法律地位和权利，以及应对可能出现的法律问题。
确保程序合规：
- 确保公安机关在调查过程中遵守法律程序，没有侵犯你的合法权益。如果发现程序违规或侵权行为，律师将协助你提出异议或申诉。
五、考虑和解或调解（如适用）
和解或调解的可能性：
- 在某些刑事案件中，和解或调解可能是一种可行的解决方案。特别是对于一些轻微的刑事案件或涉及民事赔偿的案件，和解或调解可能有助于减轻你的法律责任。
咨询律师意见：
- 在考虑和解或调解之前，务必咨询律师的意见。律师将根据你的具体情况和案件性质，评估和解或调解的可行性和利弊。
最后需要强调的是：每个案件都有其独特性和复杂性，因此无法给出一种适用于所有情况的解决方案。如果你或你身边的人面临拘留后避免被追责的问题，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供个性化的法律建议和帮助。