被降工资了，劳动者通常有权申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下是对这一问题的全面解析：
一、可以申请劳动仲裁的情形
违反劳动合同约定：
- 如果劳动合同中明确规定了员工的职位和薪酬，用人单位未经员工同意擅自降工资，即构成对劳动合同的违约。例如，您与公司签订的劳动合同中明确您的职位和月薪，但公司未经协商将您的月薪降低，此行为违反了合同约定，您可申请劳动仲裁。
用人单位无法证明降工资的合理性：
- 用人单位对员工进行降工资需有合理依据，如员工不能胜任工作、违反公司规章制度等，并需提供充分证据。若无法证明合理性，员工可申请仲裁。例如，您表现良好却遭降工资，且公司无法提供充分证据，则您的仲裁诉求可能得到支持。
二、一般不支持仲裁申请的情形
- 若员工确实存在过错且符合公司规章制度，如严重违反保密制度给公司造成重大损失，公司依据规章制度进行降工资是合理的，仲裁庭可能不会支持员工的诉求。
三、仲裁前的准备
收集证据：
- 劳动者应准备好劳动合同、降工资通知、工资单、工作表现评价等相关证据，这些将在仲裁过程中起到关键作用。例如，保留好降工资前后的工资单，以及公司发出的降工资通知或邮件等。
了解仲裁时效：
- 劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。务必在时效期内提出仲裁申请，以免丧失维权机会。
四、仲裁申请流程
提交仲裁申请：
- 劳动者需向劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请，明确阐述诉求、事实和理由，并按被申请人人数提交副本。申请书应详细说明降工资的情况、您的诉求以及所依据的事实和理由。
受理与立案：
- 仲裁委员会将在收到申请后五日内进行审查，认为符合受理条件的将受理并通知申请人；不符合条件的将书面通知不予受理并说明理由。
开庭审理：
- 仲裁庭将在开庭五日前通知双方当事人开庭日期和地点。当事人在仲裁过程中可进行质证、辩论等，以维护自己的合法权益。
仲裁裁决：
- 仲裁庭将根据审理情况作出裁决。如劳动者对裁决不服，可在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
五、可能的赔偿或补救措施
支付工资差额：
- 用人单位擅自降工资的，劳动者可要求其补足降工资期间的工资差额。这是劳动者最直接的诉求之一，也是仲裁庭通常会支持的内容。
支付经济补偿金：
- 若因用人单位违法降工资导致劳动者解除劳动合同，用人单位需按劳动者在本单位工作年限支付经济补偿金。经济补偿金的计算通常依据劳动者在用人单位的工作年限和月工资水平来确定。
恢复原工资待遇：
- 在某些情况下，仲裁庭可能会裁决用人单位恢复劳动者的原工资待遇，以纠正用人单位的违法行为。
总结与建议：
面对被降工资的情况，劳动者应首先判断降工资的合法性。若认为降工资行为不合法且未与用人单位协商一致，应及时收集证据，按照规定的流程和时效期申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。同时，也应注意了解不可申请劳动仲裁的降工资情况，避免不必要的法律纠纷。如果您在申请劳动仲裁过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。