针对您提出的“单位让50岁必须退休怎么办”的问题，这涉及到我国正在实施的渐进式延迟法定退休年龄政策。以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，根据2025年起实施的弹性退休制度，退休年龄已经不再是刚性的节点，而是拓展成为了一个弹性区间。这意味着，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以根据自身和所在单位的情况，在一定的范围内自由选择退休时间。
对于女性职工而言，原法定退休年龄为50周岁或55周岁，但根据渐进式延迟法定退休年龄的改革，这一年龄将逐步延迟。具体来说，女职工的法定退休年龄将从原50周岁、55周岁分别延迟到55周岁、58周岁。然而，这并不意味着所有女性职工都必须在这个新的法定退休年龄退休。
如果您希望50岁退休：
检查缴费年限：您需要确保自己已经满足了单位和个人共同缴纳企业职工基本养老保险费的实际缴费年限累计满十年，且本人累计缴费年限达到国家规定的最低缴费年限（这一年限可能会根据政策调整而有所变化，需关注最新政策）。
提交书面申请：如果您满足上述条件，并希望50岁退休，那么您需要至少在选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。这样便于用人单位作出安排，并体现您弹性提前退休的真实意愿。
如果单位强制您50岁退休：
了解政策：首先，您需要了解当前的退休政策，明确自己是否有权选择延迟退休。根据政策，用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。
与单位沟通：如果您希望延迟退休，但单位却强制您50岁退休，您可以与单位进行沟通，表达自己的意愿和理由。同时，您可以向单位说明弹性退休制度的相关规定，以及您满足延迟退休的条件。
寻求帮助：如果与单位沟通无果，您可以向当地的人力资源社会保障部门或养老保险科咨询并寻求帮助。他们可以提供政策解读和咨询服务，帮助您维护自己的合法权益。
另外，关于延迟退休的选择：
如果您和单位协商一致，也可以选择弹性延迟退休。延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。这意味着，如果您希望继续工作一段时间，您可以与单位协商确定一个延迟退休的时间点。
总之，面对单位让50岁必须退休的情况，您需要先了解自己的缴费年限和退休政策，然后根据自己的意愿和实际情况与单位进行沟通。如果沟通无果，您可以寻求相关部门的帮助来维护自己的合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。